1 - Kumaha mun Jieun Salad leuwih satisfying
Samping salads anu jadi 2014. Kuring resep dahar salad badag pikeun dahar beurang atawa dinner. Masalahna? Sababaraha salads téh ngan pikaboseneun. Anjeun malah bisa coba teuing teuas pikeun merangan boredom anu ku piling on toppings-gajih tinggi atawa dressings. (Yakin, salad anjeun moal janten boring deui, tapi bakal jadi kitu tinggi di kalori Anjeun bisa ogé ngahakan cheeseburger a!) Di dieu aya sababaraha tips pikeun nyieun salad cageur anjeun sabenerna gé ngabutuhkeun pisan.
2 - Nalika berdaun patepung Scoopy
Hiji cara nyieun salad a langkung satisfying? Nyieun badag. Hiji cara sangkan bener badag? Ngagabungkeun dua salads kana salah. Taya, Kuring teu suggesting Anjeun lapisan salad Cobb leuwih salad Caesar. Kuring ngawangkong ngeunaan topping hiji ranjang di romaine dicincang atawa gunung es apu sareng scoopable, Deli-gaya Salad. hidangan anjeun bakal boga tastiness creamy tina Salad scoopy jeung aspék keusikan di greens berdaun. Tambah, teu butuh ganti! Tapi ulah pencét éta Deli keur nu scoopable Salad. Jalma anu mindeng dieusian ku gajih. Jieun Salad scoopy sorangan kalawan condiments ngurangan-gajih na meats lean atawa kadaharan ti laut.
Tip: Tambahkeun sababaraha crunch saimbang kaluar creaminess nu. Paké alami garing, veggies low-kalori kawas wortel, cucumbers, sarta jicama.
3 - huripna Buka puasa Tukang Peuting urang kana dahar beurang Dinten urang
Cara séjén hébat nyieun salad éta teu snoozefest a? Ngasupkeun hidangan sejen anjeun bogoh! Anjeun kukituna heran di kumaha alus koret secukupnya nalika aranjeunna nuju tossed kana Salad a. Mun anjeun dijieun meatloaf , crumble eta nepi, tur nganggo salaku protéin dina Salad Anjeun. Atawa nambahkeun fajita veggies 'n hayam keur greens Anjeun - kreatif sarta thrifty!
Anjeun oge bisa make resep favorit anjeun salaku inspirasi: Salad cheeseburger, taco Salad, sarta salads diideuan ku sapi teriyaki jeung Hawai pizza.
4 - Cokot Warni
Tangtangan diri ngagunakeun saloba kelir dina bagian ngahasilkeun jéntré. Beuki Anjeun nganggo, beuki bergizi Salad anjeun bakal, jeung badag eta bakal! tambah sejen éta néangan kaluar kelir bakal ngakibatkeun anjeun bungbuahan anyar jeung veggies: Beets, squash konéng, engkol wungu, jeruk mandarin, blueberries, siki dalima. Sing senang-senang!
Tip: Kanggo protéin ditambahkeun, pikir bodas. bule endog keras pindang anu hebat di salads.
5 - swap Out ganti baju teh
Malah ganti baju lampu bisa nambahan loba kalori mun Salad anjeun, mun anjeun geus teu ati-ati. porsi ukuranana nu didaptarkeun dina paling botol téh 2 sendok, tapi éta jumlah geulis leutik, utamana lamun anjeun resep mega-ukuran salads kawas I do. Éta naha kuring resep ngagunakeun fun alternatif low-kalori. Drizzle greens anjeun kalawan vinegars flavored: vinegars béas duanana balsamic na seasoned anu sering aya di rasa Fruity ngeunah. pilihan sejen? Salsa! Jadi loba Yum, sarta aya ton pilihan dina rak: hampang, lada, Kulon - malah nanas.
6 - Up nu Factor crunch
Lamun teu tiasa ngadangu diri dahar rujak, anjeun nuju ngalakonan eta salah. Low-kalori Crispy nambahkeun-in baris nyieun Anjeun Salad 62 persen langkung satisfying jeung senang. Tambih Deui, lalaki kreatif kalayan crunch anjeun bakal nulungan anjeun nyingkahan crouton dreaded. Abdi bogoh brokoli Cole slaw - make salaku basa, atanapi campur deui kalawan apu dina. crunchies low-kal séjénna? Apel, peppers bel, sarta gula snap kacang. Kuring geus malah geus dipikawanoh ngagunakeun-serat tinggi bran buckwheat salaku swap pikeun mi gorengan jeung ditumbuk chip tortilla dipanggang tinimbang tortilla strips goreng.
7 - Ban nu barang Anjeun Hate, sarta Cokot Kreatif
Salad Anjeun teu bos anjeun! Lamun ulah salads sabab hate kangkung, ngaganti eta kalawan romaine dicincang. Lamun anjeun teu bisa mawa diri kana ngaluncat dina bandwagon kale, ulah nambahkeun kale. Saur anjeun anu imah-Salad staples, kawas tomat jeung wortel abon, nu dicoo kaluar? Coba hal anyar. Tos sababaraha sprouts Brussel Anggang, steamed Bok choy, atawa freeze-garing edamame.
Pikeun resep kasalahan-gratis, kadaharan manggih, n trik tips ', loba, ngadaptarkeun surelek poean bébas atawa didatangan Lapar Girl!