Kapal terbang cageur snacks henteu sakumaha hese datangna ku sabab dipaké pikeun jadi, tapi lamun manggihan diri ngagunakeun hiji maskapai nu teu ningkat kurban maranéhanana, leuwih sae pikeun nyiapkeun.
Mertimbangkeun eusi "snack pak" nu sobat Harun anyar dibawa balik ti hiber dina maskapai utama AS:
- sosis panas mini
- kiju
- Crackers kéju
- chip jagong
- cookies
- kismis
Harun scarfed nu kismis (alus move!) Sarta dibawa sésana ka abdi pikeun itungan kalori gancang. estimasi abdi tina grand total? A ngareureuwas 1.064 kalori. Éta katuhu - hiji snack 1.000-kalori!
Kalawan conto ieu dina pikiran, Anjeun bisa jadi kudu rencanana taktik snack sorangan pikeun lalampahan panas Anjeun. Pariksa tips ieu pikeun milih atawa pak snacks pesawat séhat:
Prep Sateuacan nyandak-Pareum
Dina waktos salajengna basa Anjeun nuju mariksa kaluar informasi hiber Anjeun online, klik sabudeureun pikeun manggihan lamun pilihan kotak snack Anjeun didaptarkeun jadi Anjeun bisa milih payun waktu. Mun snack mangrupa no-balik sakabehna, anjeun bisa disiapkeun kalawan snack alternatif tina sorangan (ngagulung ka handap pikeun pamendak on snacks BYO)!
Nelepon maskapai nu
Tanya lamun maskapai nyadiakeun alternatif, pilihan snack healthier sanajan ayeuna teh teu didaptarkeun. Mun aya sababaraha pilihan didaptarkeun online, néangan clues kawas "pinter" atawa "nyocogkeun" dina nami kotak snack. Tapi anjeun masih kudu awas: gagasan Teu dulur urang di "cageur" ditarjamahkeun kana-diet friendly.
(Case di titik? I ieu sakali disadiakeun hiji pakét granola full-gajih sareng kacang na coklat chip salaku pilihan snack pinter. Ieu dipak dina whopping 440 kalori!)
rencanana Nyanghareupan
Rencanana teh hidangan na snacks lumangsung méméh hiber Anjeun. Eta salawasna nyokot leuwih panjang batan rencanana turun taneuh jeung jalan, jadi sanajan mealtime normal anjeun jam jauh mun anjeun ninggalkeun pikeun bandara, éta move pinter boga snack atawa mini hidangan samemeh indit.
Lakukeun sangkan bakal curb napsu anjeun , Nyegah overeating handap jalan, tur mantuan Anjeun pikeun nyebutkeun euweuh pamadegan kirang-ti-hade snacks sanggeus anjeun geus kurilingan landasan sababaraha loba teuing kali. (The snacks bébas nu utamana teuas nolak dina kaayaan ieu!)
Tetep Brain anjeun Sibuk
Ngalakukeun hal tinimbang nodding pareum. Tinggal nempatan bakal nyegah anjeun ti dahar kaluar tina boredom. Journaling atawa maca buku alus nu duanana engrossing. (Pribadi, abdi sumpah ku crosswords. Naha Abdi pertengahan hawa atawa éta pertengahan soré on daratan, lakukeun crossword a ngabantuan kuring fend kaluar ampir sagala craving .)
janten selektif
Leupaskeun chip, Crackers, daging, muffins, chip jagung (anjeun meunang gambar nu) ti kotak snack standar anjeun sarta mikaresep naon anu ditinggalkeun leuwih. Iwal mun ieu? Lamun nuju ditawarkeun dipanggang chip, Crackers sakabeh-sisikian, turki, sarta kawas ... ngarasa Luncat ka munch!
tetep caian
Ieu penting kabeh waktu, tapi minum cai cukup téh hususna penting lamun nu nuju ngalayang, pikeun nyegah dehidrasi. Mun anjeun meunang dehydrated, anu "sinyal" tina lapar sarta dahaga meunang meuntas jeung anjeun bisa mimiti ngarasa cukup ku famished malah lamun keur teu sabenerna lapar.
Gugah
Leumpang sabudeureun kabin sabot nu nuju dibere lebet-payun ka. Ngan hiji burst leutik aktivitas lampu bisa meunang pikiran anjeun kaluar munching.
Sarta pamungkas, mawa snack anjeun sorangan. Di dieu aya sababaraha pamanggih:
Travel snacks hébat Ti Imah
- kantong seleting tina sakabeh-sisikian buckwheat
- pakét 100 kalori favorit anjeun
- a pakét buah garing
- kéju string
- turki jerky
- a porsi tunggal almond unsalted atawa enteng-asin
- bonbon gula-haratis atawa karét (tetep sungut anjeun sibuk!)