Nyaeta Meuli hiji Yoga Hot DVD Worth Ieu?
Meuli DVD yoga panas pikeun rutin home basis mungkin sigana kawas kasalahan. Saha nu bener bade ngalakukeun yoga panas di imah-éta malah mungkin? Nunjukkeun yen studio yoga panas engkol up thermostats maranéhanana ka whopping 105 derajat, sigana saperti teu mirip yén Nunung rata efektif bisa meniru kaayaanana pikeun sapertos prakték husus.
Sahingga nalika kuring ieu dibéré kasempetan pikeun test-drive Gaiam urang Yoga Hot pikeun Beginners DVD (ogé sadia jang ngalirkeun data dina YouTube), Kuring nanya patarosan, "Naon titik?" respons ieu sabenerna mantuan.
Nu katingali, DVD henteu dimaksudkeun pikeun dipaké di kamar toasty-panas (sanajan lamun boga aksés ka hiji, beuki kakuatan ka anjeun), tapi rada, ayeuna teh sakuduna dituju nyadiakeun praktisi imah kalawan urutan na penah nu ilahar dipake di kelas yoga panas. Ieu nyandak pemirsa pikeun meunangkeun ngarasakeun keur panas pangalaman yoga , naha atawa henteu ngalaksanakeun anu dipigawé di lingkungan panas.
Kalawan eta katerangan dina pikiran, kuring indit payun na katampa salinan tina DVD review, najan Abdi jadi bohong lamun ceuk kuring mah geus moal tetep skeptis. Nu katingali, abdi geus ka real-hirup Bikram Yoga kelas. Bari kuring bisa geus dipigawé tanpa stench overpowering awak sweaty, anu workout sorangan éta kawas naon bae Abdi kantos ngalaman sateuacan. Kuring ngan teu ningali sabaraha DVD a bisa nganteurkeun dina cara nu sami.
Kuring éta katuhu.
Na mah ieu salah.
Yoga panas pikeun Ihtisar Beginners
DVD The ieu dipingpin ku salah sahiji lebet-mun instruktur Gaiam urang, nu Nunung Matt, Matt Giordano.
Ieu nawiskeun tilu, urutan 20-menit, nu masing-masing bisa dipigawé individual atanapi tiasa dipasangkeun babarengan pikeun pinuh, 60-menit workout. Video mimiti nawarkeun hiji haneut ajeg nepi, nu kadua nyadiakeun aliran dinamis kaasup rupa-rupa twists, sarta katilu ngawengku hiji hip-lawang niiskeun handap ninggalkeun anjeun rileks sarta energized.
The naros
Sabenerna, ieu téh mangrupa pemula fenomenal urang DVD yoga. Ieu ukur nyeepkeun kahiji, 20-menit urutan pikeun kuring pikeun jadi kipas paeh-teuas sahiji program jeung instruksi. The penah sorangan nu cukup baku, kaasup dasar kawas ucing-sapi, anjing handap, anjing luhur, maju melu, soldadu 1, jeung saterusna, tapi damel naon DVD ieu nangtung kaluar mun kuring geus sequencing na. The slow sarta ajeg progression ti salah pasang aksi kana sakabéhna robah hirup abdi salajengna.
Kuring nyaho, kuring nyaho, yén sora kawas kaleuleuwihan kotor, tapi éta henteu.
Salaku sufferer nyeri deui kronis low, Kuring salawasna néangan cara alam pikeun mantuan ngagentos nyeri kuring. Yoga teu keajaiban pikeun balik, tapi éta teuas pikeun kuring sangkan waktu pikeun nu biasa, praktekna 60-menit. Éta naon kitu endah ngeunaan sequencing tina DVD ieu. Aya hal ngeunaan munggaran bagian 20-menit nu éféktif loosens, manjang, sarta strengthens deui abdi low, nulungan ngagentos nyeri kuring dina fraksi ti waktos eta ilaharna diperlukeun. Yén, nyalira, cukup earn persetujuan abdi.
Sarta ngan salaku video mimiti nyaéta fenomenal, anu bagian tambahan anu sarua nice. Kitu cenah, abdi jarang ganggu ka mindahkeun kaliwat video mimiti, nunjukkeun yen 20-menit nu sadayana I sigana kedah ngagentos nyeri kuring sarta ngaronjatkeun dinten abdi.
Kanyataanna, ayeuna teh jadi kabiasaan anu. Unggal isuk, Senén ngaliwatan Jumaah, abdi ngukir kaluar 20 menit nepi ka ngalakukeun prakték ieu, nyaho eta gé ninggalkeun kuring perasaan limber sarta fléksibel, kalayan nyeri pisan kirang I ngalaman tanpa eta.
The pertimbangan
Bari kuring teu bisa nyebutkeun hal cukup alus ngeunaan DVD ieu, éta masih hésé menerkeun nelepon hiji "yoga panas" workout. Hiji kelas yoga panas leres téh sengit-anjeun ngesang ember, otot anjeun meunang incredibly haneut, anu ngamungkinkeun para anjeun mindahkeun dina cara nu teu pikir mungkin, jeung anjeun mungkas nepi perasaan kawas nu nuju soaring di ahir kelas. Iwal mun nuju ngalakonan DVD ieu luar di sun gurun, aya henteu cara bisa nganteurkeun jenis sami pangalaman.
Abdi ngarasa leuwih nyaman nelepon eta hal sapanjang garis tina "Yoga pemula pikeun Balik Pain," atawa ngan saukur "Yoga Daily pikeun Beginners". Ieu judul dirobah téh mangrupa cerminan leuwih asli tina naon DVD nyadiakeun, sarta bakal jadi kurang kamungkinan ninggalkeun pamakéna rarasaan kuciwa atanapi bingung ku eusi.