Ieu beautifully filmed, soothing workout yoga sampurna pikeun dimimitian exercisers anu hoyong diajar in jeung beluk of penah yoga dasar .
instruktur nu nawarkeun cueing lengkep pikeun tiap move na tips for ngarti kumaha penah dianggo na naon kudu perasaan. Aya sababaraha pilihan pikeun workouts sasaran ogé Kabiasaan panjang fokus dina hal kawas tanaga, rejuvenation, sarta rélaxasi.
Hijina downside nyaéta yén instruksi lengkep unggal move bisa meunang heubeul gancang. Ieu cara hébat pikeun neuleuman yoga, tapi video teu meunang tumuwuh kalayan praktekna Anjeun.
pro
- A-rupa Kabiasaan yoga pikeun tanaga, kakuatan, sareng rejuvenation
- The gerakan anu slow sarta dikawasa ku cueing gede pikeun diajar formulir ditangtoskeun
- instruksi Meticulous mantuan beginners ngartos tiap pasang aksi
- tetempoan nu geus geulis tur instruktur nu pisan alus dina méré tukang pikeun tiap pasang aksi
kontra
- Gerakan pisan slow sarta dilaksanakeun pikeun période nambahan waktu nu bisa jadi tangguh pikeun pisan beginners
- parentah nu lengkep pikeun tiap move bisa meunang tiresome leuwih waktos
gambaran
- DVD yoga Ieu ngawengku 8 Kabiasaan fokus dina wewengkon béda tina yoga kayaning ngadeg penah, backbends, sarta openers hip
- Bagian Mimitian Meunangkeun ngawengku Kabiasaan sasaran anu ngabantu beginners diajar positioning ditangtoskeun pikeun penah yoga baku
- Bagian Salaku Anjeun kamajuan ngawengku Kabiasaan panjang fokus kana énergi, rejuvenation, kakuatan, sareng rélaxasi.
The dasar
Yoga pikeun Beginners, diajarkeun ku Barbara Benagh, mangrupakeun video beautifully filmed dumasar dina Satengah Moon Bay, Antigua jeung tetempoan leuwih metot ti mana kalolobaan urang ngalakonan yoga (misalna di kamar tamu kami sorangan). fokus is on teknik na tips for dimimitian exercisers yoga, kalawan tekenan kana diajar nu penah na perfecting formulir alus.
DVD The dibagi jadi dua bagian, 'Ngalalanyahan' sarta 'Salaku Anjeun kamajuan.' Bagian Mimitian Meunangkeun ngawengku Kabiasaan fokus kana:
- Backbends
- nangtung penah
- Kakuatan sarta kasaimbangan
- Sun salutations, sarta
- openers hip seated
gagasan di dieu nyaeta pikeun neuleuman blok wangunan prakték yoga, nyampurnakeun formulir anjeun sarta nyiapkeun prakna leuwih vigorous. Contona, dina bagian Backbends nawarkeun téhnik pikeun strengthening tur manjang awak dina préparasi backbending leuwih hese penah dina praktekna yoga. Sababaraha ngalir kaasup cobras, balik ekstensi, sarta backbends seated. Pikeun unggal move, Barbara meticulously cues anjeun kana posisi sampurna anjeun nahan tiap sababaraha breaths, anu bisa meunangkeun saeutik sengit.
The latihan diajarkeun di 'Ngalalanyahan' bagian anu lajeng nempatkeun ngahiji jadi rutinitas dina 'Salaku Anjeun kamajuan' bagian. Paling Kabiasaan panungtungan ti 30-70 menit sarta difokuskeun energizing, ngajentrekeun, rejuvenation na quieting. Kusabab éta cueing jeung instruksi anu kaasup, workouts ieu seemed lila ka kuring, di kali, teu ngalir kacida alusna. Malah sababaraha beginners bisa manggihan Kabiasaan ieu teuas saukur kusabab panjang waktos Anjeun nyekel loba penah.
Ku jauh bagian best of video mangrupa 'Ngalalanyahan' Bagéan mana beginners tiasa diajar dasar tina penah baku kawas Galau I sarta II, segitiga pasang aksi, tangkal pasang aksi, salutations panonpoe sareng nu sanesna.
cueing kasebut alus teuing jeung tetempoan mangrupa anca. Barbara ngabogaan sora denok, soothing sarta ngécéskeun sagalana anjeun kantos hayang nyaho (jeung leuwih) ngeunaan yoga. Lamun Kabiasaan dina Salaku Anjeun kamajuan flowed hadé tur teu kaasup instruksi sajajalan, ieu bakal janten video nu bakal tumuwuh kalawan prakna Anjeun. Sakumaha anu kasebut, éta gede pikeun beginners, tapi anjeun bisa ngaléngkah gancang.