Internét abounds kalayan laporan yén cuka cider apal bisa jadi jawaban kana sakabéh woes beurat-rugi urang. Hayu urang ngarecah fakta.
klaim umum
1. consuming ngeunaan hiji séndok tina cuka cider apal saméméh tepung blok awak anjeun ti digesting aci, nulungan ngadalikeun gula getih tur hasilna leungitna beurat.
2. pektin (sumber serat dietary) kapanggih dina cuka cider apal ieu dipikawanoh pikeun mantuan Anjeun ngarasa lengkep sareng ngurangan napsu anjeun.
3. Eta mantuan nyerna, sabab éta beunghar énzim nu ngabantu awak ngarecah dahareun anjeun.
Teuing Good mun Teu Coba atawa teuing Good janten Sajati?
Konsensus panalungtikan sigana nu bari nambahkeun saeutik cuka cider apal kana diet Anjeun bisa mantuan anjeun leungit hiji pound kapayun leuwih kurun waktu bulan, ayeuna teh teu bade magically ngalembereh jauh pon kitu. Salah sahiji studi diterbitkeun sababaraha anu diuji pamanggih yén cuka cider apal bolsters leungitna beurat kapanggih yén consuming saeutik tina cuka saban poé salila tilu bulan nyababkeun hiji 1- ka 2-pound total rugi (versus grup kontrol anu dikonsumsi cai gantina na leungit henteu beurat); sakabéh pamilon éta obese, tapi disebutkeun séhat. Aya geus rada sababaraha studi, kumaha oge, némbongkeun yén cuka cider apal teu boga mangpaat pikeun maranéhanana jeung diabetes. Peneliti manggihan yén éta lowered kadar gula getih, anu mangrupakeun terapi mangpaat pikeun jalma jeung diabetes.
Lamun hayang nyobaan cai-kalayan-cuka trik saméméh tepung a, balik pikeun eta. Naha atanapi henteu kana cuka sorangan langsung ngakibatkeun leungitna beurat, ieu bisa meunang maneh kana watek consuming cai saméméh tepung a. Na nu bisa jadi alus keur leungitna beurat, saprak éta ngabantuan candak ujung kaluar lapar Anjeun. Tambih Deui, éta umum pikeun jalma mikir aranjeunna keur lapar nalika aranjeunna geus bener euy dehydrated.
Ku kituna, anu caina tambahan saméméh tepung a tiasa ngabantu ngatur lapar anjeun, nyegah anjeun ti overeating, sarta pamustunganana hasil dina leungitna beurat. Ngan pastikeun pikeun éncér séndok nu cuka dina sahenteuna 16 ons cai - cuka cider apal pisan asam, sarta consuming eta lempeng bisa ngarugikeun enamel huntu anjeun sarta esophagus. Lamun nuju perencanaan pikeun ngamimitian consuming cuka cider apal dina biasa, éta meureun mangrupakeun ide nu sae pikeun ngajalankeun eta ku dokter anjeun.
Sejen cara cuka cider apal tiasa alus keur leungitna beurat? Ieu nambihan rasa kana dahareun bari nambahkeun pisan sababaraha kalori. Unggal séndok tina cuka cider apal boga ngan ngeunaan 3 kalori jeung sia sejenna. Hiji produk jalma sumpah ku mangrupa Bragg organik Raw cider apal Cuka. Sigana murkier ti batur, nu peneliti ngomong bukti yén gizi sarta énzim teu acan diluted ngaliwatan ngolah.
Teuing kana pamanggih minum cai cuka? Di dieu aya sababaraha pamanggih resep:
Paké dina tempat ganti on salads Anjeun. Teu kawas sabagian tipe séjén cuka, cuka cider apal ngabogaan hint tina rasa amis, hatur nuhun kana apel. Ieu ogé alus di wraps sandwich. Mun rék ka dokter eta nepi salaku swap Salad-ganti, gaul eta kalawan jumlah leutik jus dalima, saeutik minyak zaitun, bawang bodas minced, sarta uyah jeung cabé.
Tapi salah sahiji sadaya-waktos favorit cara kuring ngagunakeun cuka cider apal aya dina asin barbecue DIY. Ngan campur dua teaspoons cuka jeung 1/4 cangkir saos tomat canned, dua sendok tina saos tomat, dua teaspoons gula semu coklat, tur saeutik leutik bubuk bawang bodas.
Pikeun resep kasalahan-gratis, kadaharan manggih, n trik tips ', loba, ngadaptarkeun surelek poean bébas atawa didatangan Lapar Girl!