1 - Tiis Cuaca Leumpang: Kumaha mun lapisan
A walk brisk dina tiis, ari garing, naha pikeun kabugaran atanapi for senang, tiasa exhilarating jeung refreshing. Atawa bisa jadi jalur langsung ka toes beku, hipotermia , atawa salah sahiji jalma chills ka-ka-tulang nu bisa nyandak jam mun ngalembereh. Ieu moal lumangsung sanajan lamun ngagem barang katuhu.
Aturan salah sahiji ganti pikeun cuaca walk tiis téh ditunda lapisan anu bakal Wick jauh Uap, ngawates awak anjeun tina tiis, sarta tetep kaluar angin sarta hujan. Anjeun bakal peryogi tilu lapisan ngalakonan ieu:
- Base Lapisan: Sakur sandang anu némpél awak anjeun langsung kudu dilakukeun ti lawon anu bakal Wick Uap jauh kulit anjeun sarta nyegah anjeun ti perasaan clammy.
- Insulating Lapisan: The fabrics pangalusna pikeun lapisan tengah anjeun téh fleece jeung wol. lapisan ieu ogé kedah ngawengku hiji kaos atanapi kutang anu tiasa nyandak kaluar gampang lamun meunang teuing panas (jeung dieunakeun deui lamun anjeun meunang tiis deui).
- Windproof jeung Cai-tahan Outer Lapisan: Top eta kabeh kaluar kalawan jaket a, preferably ku tiung, dirancang tetep kaluar unsur.
2 - ganti baju keur Tiis Cuaca Leumpang: baju jero
Briefs: underneath eta sakabeh kudu ngagem briefs dijieunna tina lawon sintétik tinimbang katun atawa adun katun. Nilon atawa poliéster téh hadé, sakumaha katun baris tahan kesang tur moal garing gancang.
Bra atanapi Shimmel: Pikeun awéwé, hiji bra olahraga dijieun tina poliéster wicking atawa lawon polipropilén mangrupakeun pilihan anu alus. Deui, ulah aya katun atawa katun blends nu tiasa ninggalkeun anjeun perasaan melempem atanapi clammy, sarta ngabalukarkeun chafing uncomfortable.
pilihan séjén nyaéta shimmel atawa luhur olahraga atanapi bra nu nyertakeun watak teu jeung anggahotana luhur anjeun nyadiakeun hiji lapisan tambahan tina insulasi pikeun poé tiis pisan.
Undershirt: Lalaki meureun hoyong ngagem hiji wicking undershirt pondok atawa panjang-sleeved. Ieu kedah sutra, polipropilén, atawa lawon wicking lianna.
Tights atanapi Long Johns: Kanggo hawa handap 30 F, utamana lamun angin anu tinggi, sapasang tights handapeun calana Anjeun tiasa mantuan tetep suku anjeun cozy. Sutra atawa polipropilén lila john layung, atawa malah panyhose usum-beurat, dianggo ogé. Tights atanapi pantyhose ogé bisa mantuan nyegah chafing tina thighs jeung anak sapi.
3 - ganti baju keur Tiis Cuaca Leumpang: kaos
Lamun leumpang di tiis, kaos Anjeun kudu dilakukeun of a lawon wicking tinimbang katun atawa adun katun. Katun nyepeng dina kesang tur bisa ninggalkeun anjeun tiis tur clammy. Hiji kaos lawon wicking bakal nyandak Uap anu kaluar kulit Anjeun bari nyadiakeun lapisan basa.
Salaku eta kajadian, loba marathons na satengah marathons masihan finishers nu kaos sampurna mun teu ngagem keur usum leumpang, hiji wicking teknis lawon kaos panjang-sleeved.
4 - Kumaha mun Baju keur Tiis Cuaca Leumpang: Calana
cuaca tiis anjeun calana leumpang ogé kudu dilakukeun tina wicking lawon poliéster. Ngajalankeun tights atawa calana jalan looser-fit nu idéal. Pikeun genah néangan gaya withy kantong pos na hiji waistband elastis.
Dina poé baseuh atawa sireum éta hususna penting pikeun henteu ngagem katun. Lamun Modal kaluar di jeans jeung maranéhna meunang baseuh, nu nuju netepkeun diri up for hipotermia. Kanyataanna, lamun nyangka janten leumpang dina poé hujan, Anjeun meureun hoyong investasi di pasangan calana hujan waterproof . Ieu tiasa mahal, tapi ogé bisa nyadiakeun hiji deal agung kanyamanan. Éta ogé bakal tetep di kaluar angin sarta sababaraha boga hiji fleece jero lapisan pikeun iklim tiis pisan atawa ski, anu bisa datang di gunana dina hawa handapeun 30 F.
5 - ganti baju keur Tiis Cuaca Leumpang: Lapisan insulating
Hiji lapisan insulating of poliéster microfleece, quilted handap, atawa poliéster eusian, atawa wol kutang atawa wol kaos bakal ngabantu tetep kaluar chill on walks handap 40 F. Lamun hate perasaan gede pisan, microfleece cukup ipis pikeun nyocogkeun handapeun jaket waterproof biasa na dries gancang. Tingali pikeun gaya nu bakal rada dipasangan meh lapisan rapih dina jaket a. Kaasup hiji lapisan insulating leuwih hade tinimbang saukur maké hiji jaket tambahan-beurat sabab bisa nyandak dipareuman lamun manggihan diri lalaki teuing panas.
6 - ganti baju keur Tiis Cuaca Leumpang: Jaket
A jaket windproof mangrupa penting pikeun cuaca leumpang tiis. Ogé kedah cai-tahan, atawa lamun keur perencanaan leumpang dina hujan atawa salju, waterproof. Lamun Anjeun cicing di iklim garing, anjeun bisa resep jaket cangkang lemes. Loba ker pabrik nawiskeun lemes, windproof, jaket cai-tahan cocog pikeun leumpang, hiking, sarta ski.
Rinci séjén néangan dina jaket leumpang :
- Dua arah seleting sangkan anjeun bisa kalayan gampang loosen jaket dina sabudeureun hips Anjeun
- A tiung nyaman keur hujan atawa angin panyalindungan
- kantong merenah, preferably zippered
- zippers kelek mun ngawenangkeun keur breathability
- A cut anu bakal cocog leuwih pak Fanny anjeun atanapi ransel tetep aranjeunna garing.
7 - ganti baju keur Tiis Cuaca Leumpang: kaos kaki
Aya hiji waktu nu "resep" pikeun hiking kaos kaki éta pikeun ngagabungkeun hiji liner dijieun tina wicking polipropilén liner ku sock wol mun balik ngaliwatan eta. Ayeuna anjeun bisa manggihan kaos kaki nu ngagabungkeun duanana fitur dina hiji sock atawa anjeun bisa milih kaos kaki wol non-itchy anu mesin bisa diumbah. Hal pangpentingna tetep dina pikiran teh bulk of Anjeun kaos kaki leumpang . Anjeun teu hoyong mun teu ngagem hiji pasangan éta jadi kandel aranjeunna riungan toes Anjeun babarengan jero sapatu Anjeun.
8 - ganti baju keur Tiis Cuaca Leumpang: footwear
Anjeun bakal kedah kaki anjeun haneut tur garing nalika nu nuju leumpang di tiis. Hiji pilihan téh sapatu jalan fléksibel anu miboga cai-tahan jeung angin-tahan luhur. Séjén nyaéta lampu hiking boot atawa jalan satapak ngajalankeun sapatu éta waterproof. Milih leumpang sapatu ku budi fléksibel. Lamun teu bisa ngabengkokkeun atanapi pulas sapatu teh jeung leungeun anjeun, suku anjeun bakal gelut lah jeung tiap hambalan.
Traction jeung Alat Kasalametan
Pikeun leumpang dina és atawa salju, anjeun bisa kudu cocog footwear anjeun kaluar sareng alat traction, kayaning dieunakeun-on cleats, pikeun mantuan Anjeun meunangkeun Pakem on surfaces leueur. Ski kutub atawa kutub trekking bisa nyadiakeun stabilitas tambahan. Lamun hayang boga sababaraha fun dina salju, mertimbangkeun snowshoes investasi. Leuwih aya kiwari mangrupakeun leutik, lampu, jeung ulah merlukeun latihan ngagunakeun.
9 - ganti baju keur Tiis Cuaca Leumpang: Headgear
Ngawengku sirah anjeun bakal ngabantu tetep haneut awakna sakabeh Anjeun. Sababaraha fitur néangan ngawengku hiji bil ngiuhan ramo Anjeun di poé cerah sarta flaps ceuli. Anjeun hat leumpang kedah waterproof. Di sagigireun ngawengku sirah, anjeun gé rék tetep sesa awak anjeun tina beuheung nepi haneut tur cozy. Sababaraha pilihan pikeun nyobaan:
- A Balaclava: Ieu tiung nu mana leuwih ti sirah anjeun sarta beuheung, ngan nyésakeun raray anjeun kakeunaan. Sering anjeun bisa narik eta up leuwih sungut anjeun atanapi irung ogé lamun diperlukeun.
- A beuheung Gaiter atanapi sal: A beuheung gaiter mangrupakeun leungeun baju nu mana sabudeureun beuheung anjeun tetep haneut beuheung anjeun. Anjeun bisa resep a sal tradisional migunakeun keur kaperluan ieu.
- A buff: Ieu sapotong tube ngawangun lawon nu bisa dipaké salaku balaclava, a gaiter beuheung, atawa topi.
Ulah hilap kacamata na sunscreen. Sunscreen ieu utamana diperlukeun dina mangsa sakumaha radiasi panonpoé urang téh beuki sengit, sarta kirang ekspektasi, utamana lamun reflected kaluar tina salju. Ngajaga sungut anjeun ti panonpoé ti chapping ku maké balm lip kalawan sunscreen.
10 - ganti baju keur Tiis Cuaca Leumpang: Sarung
Ngajaga leungeun Anjeun haneut penting. Ramo (kitu oge toes jeung irung) anu utamana rentan ka frostbite. Mittens anu leuwih hadé ti sarung keur ngajaga leungeun Anjeun toasty sabab nalika aranjeunna nuju bfunched babarengan jero sapasang mittens ramo Anjeun tetep haneut unggal lianna. Dina maké tiis windproof fleece mittens parna.