Dupi anjeun Nu Uninga Ngeunaan garments komprési? The tinggi-tech workout maké ieu dipaké ku luhur ketahanan atlit jeung béntang olahraga. Tapi sababaraha exercisers ngagem garments komprési pikeun leungitna beurat . Ku kituna ulah sabab tiasa dianggo? Aya sababaraha kauntungan gear komprési pikeun jalma anu anyar pikeun laksana tur anu kaleuwihan beurat. Tapi anjeun kudu terang naon pakean husus bisa jeung moal bisa ngalakukeun saméméh anjeun investasi.
Naon Dupi skéma Busana?
garments komprési kasampak kawas paling pakean workout séjén nu ningali dina gim atawa di toko barang olahraga. Naon ngajadikeun eta unik kitu, yen eta anu anyaman pageuh kana ngarojong tur ngawatesan jaringan awak anjeun. Bari nu teu disada nyaman, komprési kaos kaki, tights na tops masihan anjeun rarasaan keur didukung tur "diayakeun di" tapi teu dina cara goréng. The garments masih ngameunangkeun awak anjeun keur mindahkeun kalawan bébas duanana nalika jeung sanggeus latihan.
Sababaraha pakéan komprési dianggap "kelas médis" na dipaké dina setélan médis pikeun pamakéan sanggeus dioperasi atanapi pikeun ngubaran isu sirkulasi. Paling garments komprési dijieun ku pabrik olahraga (jenis nu manggihan di toko barang olahraga) henteu kelas médis sarta ngidinan pikeun leuwih gerakan-na kanyamanan-mangsa workout Anjeun.
Komprési Busana pikeun Beurat Loss
Kalolobaan hasil panalungtikan kana gear komprési geus fokus kana kauntungan kinerja pikeun atlit serius.
Tapi aya ogé kauntungan unik pikeun newbies latihan atawa jalma anu kaleuwihan beurat . Fred Hernandez nyaéta Diréktur Marketing di 2XU, hiji parusahaan nu ngajadikeun gear komprési pikeun lalaki sarta awéwé. Anjeunna ngécéskeun munggaran nu parusahaan na ngemutan sadayana exercisers janten "serius" exercisers, sarta yén gear komprési tiasa utamana mantuan pikeun folks gedé jeung jelema anu anyar pikeun laksana.
"Trainees nu mawa jumlahna leuwih gedé tina beurat bisa jadi leuwih rentan kaserang kana tatu pamakéan repetitive kayaning splints Shin, galur, sprains jeung karuksakan gabungan, utamana lamun dimimitian regimens latihan anyar. Apparel skéma jalan mun niiskeun otot ngalawan pigura hiji jalma pikeun ngaleutikan otot mikro lawon disababkeun ku Geter otot sarta osilasi ".
Pondokna, anjeunna nyebutkeun yen awak badag mindahkeun deui dina mangsa latihan jeung gear komprési bisa ngawatesan éta gerakan pikeun nyegah sababaraha maké jeung cimata kana awak. Manéhna nyebutkeun aya ogé bisa jadi manfaat keur urang anu nyoba leungit beurat.
"Sedengkeun urang pernah ngawujud ngaku yen AIDS apparel komprési dina leungitna beurat, éta pasti bisa rojong dina bagian latihan tina regimen leungitna beurat saha urang. Anggap eta rupa workouts biasana ngalibetkeun volume sarta inténsitas gawé cardio luhur, maké apparel komprési tiasa rojong dina ngaminimalkeun karuksakan otot disababkeun ku geter-terusan kagiatan cardio kawas ngajalankeun atawa spinning sarta bantuan recovery ku enhancing sirkulasi nalika jeung sanggeus latihan. "
Kumaha Beuli skéma Busana
Mun anjeun geus siap mésér sapotong munggaran anjeun gear komprési, Fred boga sababaraha tips. Kahiji, anjeunna nyebutkeun yen sizing penting pikeun neangan manfaat maksimum.
"Skéma anu dimaksud janten kedap-moal restrictive, tapi can tangtu cukup kedap nu ngarasa dikomprés". Anjeunna oge nambihan yen nuturkeun saran ti produsén bakal ngahasilkeun hasil pangalusna.
Ku kituna anu komprési garments kedah télépon dibeuli? Nu bisa gumantung kana awak anjeun jeung tujuan anjeun maké gear nu. Pikeun meunang kauntungan latihan nalika jeung sanggeus workout anjeun, Fred nunjukkeun yén anjeun mimitian ku tights komprési lantaran suku anjeun bakal aub dina paling kagiatan cardio pikeun leungitna beurat. Sajaba ti éta, manéhna nyebutkeun, "suku anjeun nu grup otot panggedena anjeun sarta ngagem komprési bakal balik mangpaat maksimum keur batur pilari pikeun meunangkeun nilai pangalusna sarta manfaat".
Sababaraha exercisers, kumaha oge, bakal milih meuli pésta komprési pikeun awak luhur ka ngawatesan jumlah "jiggle" yen kajadian mangsa workout maranéhanana. A luhur komprési bakal ngabantu ngarojong dada anjeun, beuteung, sarta leungeun méré anjeun sensasi tightness nyaman. Mun rojongan nu mantuan anjeun panungtungan panjang salila workouts anjeun lajeng a luhur komprési bisa janten investasi alus. Tops di 2XU datangna di sleeveless, leungeun baju pondok tur leungeun baju panjang pilihan kitu éta gampang pikeun manggihan hiji gaya pikeun masihan anjeun kanyamanan nu peryogi.
Paduli nu pésta komprési télépon dibeuli, inget yen eta moal aya bullet magic pikeun leungitna beurat. gear komprési teu kaduruk langkung kalori sarta eta moal magically naekeun métabolisme Anjeun - euweuh gear workout tiasa ngalakukeun éta. Tapi lamun gear komprési tiasa make aran leuwih nyaman mun anjeun mindahkeun, mangka bisa mantuan anjeun nyieun workouts anjeun panjang atawa laksana beuki sering . Lamun éta hal, lajeng gear komprési mangrupakeun investasi worthwhile.
> Sumber:
> Lahir DP, Sperlich B, Holmberg HC. "Bringing lampu kana poek: épék sandang komprési on kinerja sarta recovery". Internasional Journal of Performance Olahraga 8 Januari 2013.
> Lee Wallace, Katie Slattery jeung Harun Coutts. "Garments skéma: Naha aranjeunna pangaruh kinerja athletic na recovery ?." Australia Komisi Olahraga Jilid 28 Jumlah 4.