10 Tanda minat Kabugaran anjeun Geus Janten karasa

Mun anjeun kana kaséhatan jeung kabugaran, Anjeun meureun hoyong dulur di hirup anjeun janten kana eta teuing. Éta hiji gawang menak, tapi bade ngeunaan eta jalan salah bisa ngalakukeun leuwih loba ngarugikeun ti alus. Ngalenyepan tanda nu bisa jadi hiji freak kabugaran bangor.

1 - Anjeun Nag teuing

Kalolobaan urang boga karsa pangalusna lamun urang nag - urang hoyong jalma urang cinta kana hirup séhat , nyawa senang - lamun maranéhna bakal ukur ngan ngalakukeun naon urang sebutkeun! Naggers condong ka:

• Pernah ngantep nepi - nanyakeun, "Dupi anjeun bade workout?" hiji hal. Tweeting, Facebooking, texting sarta ngirim sinyal haseup sadayana dinten baris ngirim aranjeunna ngajalankeun keur panutup.
• Jadi ngadalikeun - "Di dieu nu workouts anjeun kudu ngalakukeun unggal dinten - presentasi PowerPoint ieu ngécéskeun naon sagalana."
• Jieun sagalana ngeunaan latihan - "Naha anjeun henteu Jog sakumaha nu nuju ngalakukeun kaluar jarian Meureun anjeun gé kaduruk sababaraha kalori?".

Ngeureunkeun Nagging

Nyadar yén nagging sabenerna backfire. Dorongan sarta pujian pikeun hal cageur aranjeunna ngalakonan bisa nyieun leuwih ti bédana a ti badgering aranjeunna.

2 - Kau Timer taqwa

Deui dina kuliah, batur sakamar abdi mah éta digging kana sababaraha chip lamun sobat, hiji freak Cimerak, walked di na gasped, "Oh abdi gosh, abdi pernah bakal ngahakan jelema." Urang melong silih kawas urang ngan kukituna kapanggih kami dahar sakeupeul poop anjing.

freaks kabugaran bisa nyieun batur ngarasa bau ngeunaan pilihan ku cara ngarah kaluar kasampurnaan kami:

• Ngagunakeun kecap 'salawasna' - Saperti dina "Anjeun teu workout sabab poho sapatu anjeun kuring salawasna laksana, sanajan suku kuring getihan?".
• Ngagunakeun kecap 'pernah' - Saperti dina, "Kuring pernah bakal ngahakan nanaon jeung gula dina eta, sanajan ku gun kana sirah kuring."

Meunang Pareum nu titincakan

Ngarah kaluar sabaraha sampurna anjeun ukur nyiptakeun jarak. Ngabagikeun struggles Anjeun bisa ajak babaturan keur buka nepi ogé, mere anjeun kasempetan pikeun mantuan.

Tambih deui

3 - Kau Judgmental

Keur judgmental nyaeta bubu sejen sok we digolongkeun kana. Sawatara hal anu freak kabugaran judgmental bisa disebutkeun:

• "Kudu bener jadi dahar éta?"
• "Oh, nu nuju susunan anu? Kuring nelepon yén serangan jantung dina piring a".
• "Anjeun hartosna anjeun pernah ngalakukeun naon baé workouts dampak tinggi? Kumaha anjeun hirup kalawan diri?"

deui Pareum

Urang sakapeung éra jalma kana nyieun pilihan hadé, tapi teu saurang ogé diaku ngarasa goréng ngeunaan naon nuju aranjeunna ngalakonan. Sababaraha nudging hipu (misalna, "Kuring kungsi Salad ieu minggu panungtungan jeung ieu fenomenal.") Tanpa harping on kalori bisa jadi cukup pikeun meunangkeun eta mikir dua kali. Lamun henteu, aya teu pira urang tiasa ngalakukeun ngeunaan kaputusan urang lain urang. Museurkeun langkung lengkep ihwal keur panutan alus tur maturan rojongan lamun éta luyu.

4 - Kau a Tahu-Éta-Sadaya

Salaku freaks kabugaran, urang boga database badag pangaweruh kabugaran jero brains urang. pangaweruh mantuan kami nyieun pilihan alus, tapi ogé bisa nyorong urang maksa pilihan maranéhanana onto batur. Anjeun bisa jadi hiji apal-eta-kabeh mun anjeun:

• Toot tanduk sorangan: "Naha anjeun terang ngeunaan épék asam lemak dina fungsi métabolik di myocardium ischemic Kusabab I do?".
• Paké kecap badag - "Anjeun kudu dorsiflex anjeun nyulik digawekeun di lateralis vastus".
• Méré saran dihoyongkeun - "Kuring noticed suku anjeun nu jenis ceking Dupi anjeun dipikir lakukeun deui squats.?"

Pos Biwir anjeun

Bari freaks kabugaran terang pisan, urang ulah nyaho sagalana. Ngadagoan batur menta nasehat saméméh méré eta na teu sieun ngomong anjeun teu nyaho hal. Jalma hormat kajujuran.

5 - Kau Inflexible na ketat

Sababaraha freaks kabugaran boga hiji pendekatan sadaya-atawa-nganggur kénéh séhat. Candak deui jauh teuing jeung anjeun teu ngan ngaganggu batur, anjeun teu meunang ngarasakeun hirup saloba Anjeun bisa. Anjeun bisa jadi inflexible lamun:

• Bawa wortel teken nepi unggal pihak - Mun anjeun dina diet husus, éta rupa, tapi ngarobah up irung anjeun dina unggal piring bisa nyigeung batur.
• Anu counter nyicingan kalori - Dina katilu ultah, anjeun hiji anu shouts, "Kuring maca nu salah sapotong kueh ultah boga 947 kalori."
• Nolak tuang nanaon teu kungsi dianalisis di laboratorium a.

Ngabengkokkeun a Little

Keur hartosna cageur nyieun pilihan cageur lolobana waktu. Sanajan kitu, sahingga sababaraha indulgence ti jaman ka jaman bisa enrich hirup anjeun tur jieun anjeun beuki dideukeutan ka batur.

6 - Kau hiji-dimensi

Salaku freak Cimerak, Abdi bogoh ngawangkong ngeunaan latihan, sakapeung ka point of annoyance. Ngabagikeun minat téh rupa tapi, upami éta sakabéh nu ngobrol ngeunaan, jalma séjén bisa nyingkahan anjeun resep ulah kitu. Sababaraha tanda néangan:

• Nalika batur miwarang ngeunaan sabtu minggu, anjeun boga pamanggih naon tuh sagigireun workout.
• Anjeun ngadominasi paguneman - steering unggal topik deui latihan Marathon anjeun atanapi cinta jero anjeun tina minyak flaxseed bisa ngakibatkeun instan panon-glazing.
• The 8 buku panungtungan anjeun baca kaasup kecap "latihan" "kaséhatan" "workout," atawa "latihan" dina judul.

cabang Out

Kabugaran penting, tapi nyobian hal séjén, kawas fotografi atanapi perjalanan, nya invigorating jeung ngajadikeun anjeun leuwih metot. Pananjung kasaimbangan nyaeta hal urang sadayana boga gawe dina.

7 - Kau Timer penting

Sababaraha urang freaks kabugaran anu jadi Bangga naon geus urang dilakonan, urang bisa datangna kaluar salaku saeutik pinuh ku Sunan Gunung Djati. Urang sadaya perlu pat on deui pikeun gawé teuas kami, tapi forcing compliments bisa ngaktipkeun urang pareum. Sawatara hal ulah aya:

• Bragging - "Ku naon 76 pull-up dinten na I bieu peupeus hiji kesang Man, Kami Heboh.!"
• Némbongkeun Pareum - Di unggal pihak, anjeun tangtangan dulur ka kontes pushup hiji-panangan.
• Anjeun Malikan sorangan - nu salawasna ngabejaan carita sarua ngeunaan kumaha anjeun wrestled hiji biruang grizzly kana kintunan kalawan kakuatan sorangan.

Toning eta Turun

Aya lepat sareng mahluk Bangga accomplishments urang jeung sangkan batur ngeunaan éta tapi, sakapeung, lampah nyarita louder ti kecap. Keur cageur, kuat tur yakin nempokeun anu bener téh.

8 - Anjeun tiasa merhatikeun

"Anjeun kukituna janten geulis lamun leungit beurat - Anjeun gaduh raray sapertos geulis!" Urang sadaya geus kadéngé klise anu, tur freaks kabugaran tiasa sagampil merhatikeun kadang ku:

• Oversimplifying - Ieu moal mantuan ngomong, "Naha teu ngan tuang kirang?" ka jalma berjuang kalawan skala.
• Condescending - "? Anjeun teu bisa nyimpen nepi Anjeun bener kedah dianggo dina ketahanan anjeun," nyebutkeun, mun sobat anjeun moal mere ilham langkung workouts.
• Dismissive - Lamun meunang naon mertimbangkeun pertanyaan konyol ( "Kumaha kuring make treadmill a?"), Dismissing eta ( "Naon Sarerea weruh kumaha ngagunakeun treadmill a?!") Ensures aranjeunna moal menta hiji sarua séjén.

Urang freaks kabugaran poho naon éta kawas jadi pemula. Remembering struggles urang sorangan bisa ngabantu urang empathize sareng masihan dorongan lamun diperlukeun.

9 - Anjeun nuju Intimidating

Loba freaks kabugaran geus exercising pikeun jadi panjang, urang poho yen urang sejenna teu boga pangaweruh anu sarua atawa stamina sarua urang ngalakukeun. Nu bisa ngabdi kana nasehat kami masihan, sakapeung tanpa urang merealisasikan eta:

• "Kuring pikir anjeun gé kaduruk paling kalori ngalakonan 90-menit spin kelas. I do dinya tilu kali saminggu, sapanjang jeung latihan Marathon abdi, sareng eta batu!"
• "Latihan favorit abdi nyaeta pushups handstand - aranjeunna bener dianggo taktak anjeun!"
• Abdi jadwal workout? "(Mariksa nonton anjeun)" Sabaraha lila anjeun gaduh? "

éta hébat nu urang datang ka Kami pikeun nasihat, tapi urang teu salawasna nyaho naon jalma séjén tiasa ngadamel. Ngingetkeun nasihat-seekers yén maranéhna butuh workouts béda nalika aranjeunna nuju ngan dimimitian kaluar sarta eta naon anjeun teu bisa dianggo keur maranehna.

Tambih deui

10 - Kau Anjeun

Kadang-kadang nu ngaganggu batur ngan ku keur cageur, pas jalma anjeun. Bisa jadi teuas keur sabudeureun batur anu boga eta kabeh ilahar kaluar na pisan ayana Anjeun bisa ngingetkeun aranjeunna tina kanyataan yén. Aya sababaraha urang anu bakal annoyed euweuh urusan naon eusina tapi, upami aya batur nu terus nyokot on anjeun sabab anjeun hiji nut kaséhatan, anjeun bisa ngarasa kawas anjeun kudu membela posisi Anjeun.

Inget yen keur cageur, pas na kuat teu hal anu hapunten. Lamun nuju ngalakonan sababaraha paripolah nu didaptarkeun di luhur, Anjeun bisa jadi kudu sababaraha hal pikeun berpungsi dina. Sanajan kitu, lamun nuju saukur tinggal hirup anjeun cara anjeun resep tur ngarasa alus ngeunaan diri, teras éta naon perkara. Tetep nepi karya hébat!