ceramah Ted Talks-pondok ditunda ku pamingpin pamikiran dina sagala widang-dirancang pikeun narik ngarasa panasaran. ceramah ieu nawiskeun wawasan panalungtikan panganyarna dina sains, motivasi, kapamimpinan, sarta robah. Mun anjeun teu acan hiji avid Ted Talk pangdéngé, tambahkeun 10 ceramah ieu ka bank inspirasi Anjeun. Bari aranjeunna nuju teu patali sadayana langsung ka latihan, unggal ngobrol nyadiakeun wawasan kana kaséhatan, well-mahluk, atawa ngungudag tina hebat pisan, sakabéh nu maénkeun peran penting lamun Anjeun keur nyoba manggil motivasi ka turun dipan jeung meunang fit.
1 - Kunaon Sababaraha Jalma Teangan latihan Harder Than Batur
Ieu pertanyaan nu bakal plagued peneliti pikeun taun: Kunaon sababaraha urang bajoang leuwih ti batur mun leungit atawa mertahankeun beurat? Dina 14-menit ngobrol ieu, psikolog sosial Emily Balcetis ngabahas panalungtikan anu Sigana di kumaha visi-sacara harfiah naon tingali-bisa mangaruhan view anjeun tina diet jeung latihan.
2 - gén anjeun Dupi Teu Takdir anjeun
Pikir nu nuju Linggarjati janten slow, beurat, atawa subjék kana serangan jantung sabab kolotna anjeun éta? Dipikir deui. Dean Ornish babagi panalungtikan dina tilu-menit ieu sawala nu nembongkeun sabaraha nganut kabiasaan gaya hirup cageur bisa mangaruhan jalma nu dina tingkat genetik. Contona, nalika anjeun hirup healthier, dahar hadé, latihan, sarta cinta deui, sél uteuk anjeun sabenerna nambahan.
3 - Kumaha hiji Town obese Kilang kitu a Million Pon
Hei, upami hiji kota bisa leungit hiji juta pon, pasti anjeun bisa leungit lima atawa 10 kan? Dina 15-menit ieu Ted Talk, biasa Walikota Mick Cornett kumaha Oklahoma City, sakabéhna, mutuskeun pikeun nungkulan reputasi salaku salasahiji kacamatan paling obese di Amérika. Anjeunna walks listeners ngaliwatan parobahan éta mantuan OKC leupaskeun hiji koléktif juta pon.
4 - Coba hal Anyar pikeun 30 Days
Lamun anjeun geus ampir teu waktos pisan jeung perlu saeutik "oomph" dina hambalan motivational Anjeun, ieu tilu-menit ngobrol tina Matt Cutts bakal meunang anjeun nepi na ngajalankeun ... lamun hijina pikeun 30 poé. Percanten atawa henteu, éta bisa jadi cukup tetep anjeun bade.
5 - The Key mun Kasuksesan: Grit
Ieu pondok, genep menit Ted Talk ti Angela Lee Duckworth bisa jadi patali jeung pangajaran, tapi suratna téh leuwih badag ti kasuksésan dina sakola. Ieu ngeunaan grit, sarta kumaha sukses jangka panjang teu datangna ti ngutruk, tapi ti tenacity Marathon-kawas. Anjeun leuwih hadé percanten aya hiji takeaway nu tiasa dilarapkeun ka gol kabugaran Anjeun.
6 - Kunaon Dieting teu Biasana Gawé
Di AS, 80% katresna geus dina diet ku waktu aranjeunna geus heubeul 10 taun. Éta mangrupa dahsyat, dahsyat éra. Dina 13 menit ngobrol ieu, neuroscientist Sandra Aamodt babagi carita dirina sorangan jeung kumaha elmu balik dieting susunan jalma up for gagal, pamustunganana lakukeun leuwih loba ngarugikeun ti alus. Kabeneran, Aarnodt ogé nyadiakeun hadé, leyuran healthier kana diet has.
7 - beda antara Unggul jeung Succeeding
The John telat kayu éta salah sahiji carita kasuksésan paling atra universal dina sajarah asah kuliah baskét, tapi lalaki sorangan teu ngartikeun kasuksésan jalan dunya manten. Dina basajan, 18-menit ngobrol ieu, biasa kayu harti na sukses tur kumaha éta mungkin keur unggal urang pikeun manggihan urang sorangan, henteu paduli persepsi éksternal atanapi materialistis.
8 - The Power of percanten yén Anjeun Dupi Ngaronjatkeun
"Pertumbuhan mindset" panalungtikan Carol Dweck urang highlights pentingna tina frase "henteu acan". Ieu pamanggih yén ngan kusabab nu nuju Nyanghareupan hiji tantangan atawa malah gagalna hiji, pikiran anjeun boga kapasitas tumuwuh jeung anjeun boga kapasitas sukses, sanajan meureun "henteu acan". Ieu cara ampuh mikir ngeunaan tantangan fisik di Cimerak, leungitna beurat, sarta olahraga.
9 - Naon a Sapédah Ride Dupi Pajarkeun Anjeun
Nalika Shimon Schocken dibawa dunya biking gunung ka warga binaan ngora di Israel, robah endah lumangsung, sarta henteu ngan pikeun para nonoman, tapi pikeun Schocken, teuing. carita na aya bukti kumaha tantangan, aktivitas fisik, sarta ker hébat bisa mangaruhan kahirupan hiji jalma. Diajar naon anu lumangsung dina 15-menit ieu Ted Talk.
10 - A Jalan Basajan mun Tatakrama a Watek Bad
kabiasaan-urang goréng kabéh boga aranjeunna, sarta aranjeunna geus pasti moal gampang pikeun megatkeun, utamana lamun datang ka kabiasaan damang kawas stress dahar jeung roko. Dina 10-menit ieu Ted Talk, psikiater Judson Brewer babagi hiji basajan solusi-ngarasa panasaran-nu bisa dilaksanakeun pikeun mantuan saha ngalenyepan kabiasaan maranéhanana jeung kumaha mindfulness bisa mantuan ngakibatkeun parobahan dina kabiasaan.