1 - Mimitian Jeung Affordable, kelas streaming
workouts akal-awak, sapertos Barre, yoga, Pilates sarta tari, anu gancang nyokot leuwih studio kabugaran butik sakuliah nagara. Workouts Ieu dibasajankeun tradisional, vinyasa aliran yoga Kabiasaan mun leuwih ilahar tarian-diideuan lalawanan band workouts , sarta ngarep-dumasar prakték Sup yoga . Mun sobat pangalusna anjeun atanapi pasangan geus nganut pseudo-spiritual (atawa sabenerna spiritual) pendekatan ka kabugaran sakabeh-awak, aya henteu ragu maranéhna gé ngahargaan hadiah anu ajak prakték sarta komitmen ka kaséhatan maranéhanana. Aya pilihan countless kado sadia (sacara gembleng kebat aranjeunna aya di milis ieu), tapi salah sahiji cara anu pangalusna pikeun némbongkeun rojongan anjeun nyadiakeun sumberdaya pikeun affordable, ngalakukeun-mana kelas.
YogaGlo, misalna, nawarkeun taya, kelas yoga dina paménta diajarkeun ku instruktur unggulan sadia 24/7 on wae laptop, tablet, atawa smartphone, sadaya pikeun ngan $ 18 sabulan. Ieu deal alus sarta kado hébat, utamana pikeun Nunung anu diaku dina kalenturan of kalana (atawa salawasna) practicing di imah.
Mun sobat pangalusna anjeun beuki kana Pilates Barre na ti yoga tradisional, Booya Kabugaran mangrupakeun cara keur buka. Ladenan langganan bulanan pitur full-panjangna kelas butik-gaya, kaasup Barre, yoga, Pilates, kubu boot, latihan kakuatan, sareng trampolining, sadaya sadia pikeun disetrim alat nanaon. Tambih Deui, eta waragad ngan $ 9,99 per bulan, jadi éta hiji pilihan gede pikeun tuts na-ti-balik enthusiast kabugaran.
2 - pitulung Atur wanda
minyak atsiri geus ngembangkeun hiji handap kultus-kawas, utamana di antara maranéhanana pursuing cageur, lifestyles alam. Upami Anjeun gaduh sobat nu fits tagihanana, mertimbangkeun purchasing hiji set diffuser minyak, kawas Seni Naturals Top 8 minyak sarta Minyak Diffuser. The minyak di set ieu ngawengku Rosemary, jeruk amis, sereh, frankincense, tangkal teh, pepermin, kayu putih, sarta lavender, bari garis sleek nu diffuser urang mantuan ngatur haté. Ieu kado utamana nice pikeun instruktur yoga anu hoyong nganggo minyak atsiri pikeun ngeset sunda husus pikeun unggal kelas maranéhanana.
Lilin oge tiasa nyetel wanda pikeun prakték contemplative, tapi aranjeunna condong jadi pabalatak tur hésé angkutan, bari lilin batré-dioperasikeun nyaéta remen clunky. Lebetkeun: nu Luci Lilin. , Lilin flameless lengkep solar-Powered Ieu pek jauh kana lightweight, silinder gampang transportable anjeun tiasa nyandak sareng anjeun mana (ngan buang eta dina kantong gym anjeun!).
Pikeun nyetel eta up, inflate nu silinder kana ukuran na badag (sababaraha puffs tina hawa do trik nu), sarta ngidinan surem alam-pilari pikeun ngeset haté. kado Ieu utamana nice pikeun maranéhanana ku prakna yoga home basis, atawa pikeun instruktur yoga anu nawiskeun kelas di sababaraha lokasi.
3 - Nyiar Praktek teh
Unggal paeh-teuas Nunung atanapi Pilates buff ieu kabeungkeut cinta kado nu nyokot praktekna nya éta tingkat salajengna. Ti mat yoga anyar fancy ka set tina puteran Pilates pribadi, eta kungsi hurts mun splurge saeutik dina parabot nice sababaraha.
Contona, anjeun bisa tetep kaki sobat anjeun jeung leungeun aman ti kuman jalma séjén sacara springing keur susunan Good Warga Pilates puteran. puteran ieu dijieun tina 100 lawon katun% éta sacara alami tahan ka debu sarta lebu mites sarta alami nanggap cai jeung kesang. The nilon webbing nyadiakeun kanyamanan, kalenturan, sarta rojongan, jeung busa cai-buktina nawarkeun kanyamanan tambahan. Dina basa sejen, sobat anjeun bade bogoh ka anjeun for geus meunang aranjeunna keur dirina.
Keur jalma anu mikanyaah ka megatkeun kaluar sababaraha salutations panonpoé atawa handstands dimana wae manehna kajadian janten, sapasang sarung yoga atawa kaos kaki yoga non-dieunakeun aya cara hébat tetep kajaga nya lamun manehna teu boga mat nya. The kaos kaki oge hiji pilihan alus keur pencinta Barre atanapi Pilates anu resep mun teu ngagem kaos kaki salila kelas tapi butuh perlindungan dieunakeun-tahan ditambahkeun.
Jeung tukang, tapi can tangtu teu saeutik, hiji mat yoga bisa nyieun atawa megatkeun prakték hiji, sarta mat anyar bisa ngagedékeun hiji pangalaman geus padet. Candak, misalna, Sugarmat. brand Ieu ciri hiji tangkal mat karét sadaya-alam katutupan di suede sintétik jadi eta sabenerna janten langkung dieunakeun-tahan anjeun meunang sweatier. Tambih Deui, pangadeg brand ngabogaan kasang tukang dina industri fashion, jadi tiap mat pitur geulis, dina trend desain anjeun moal neangan mana nu sejenna. Anjeun tiasa malah custom-monogram kado anjeun bestie Anjeun.
4 - Ulah Poho ka Leggings
Leggings aya sahabat unggal fit Chick urang, sarta Chances aya gadis nu nuju gifting mun pernah bisa meunang cukup di antarana. Tapi lamun keur bade mésér pucukna anjeun duaan, ulah lengket kalayan boring, hideung dasar. Milih produk ku pop tina warna atawa desain fun pikeun nambahkeun hirup mun workout papakéan nya. Contona:
- Gajah Calana Yoga Calana: Di handap ieu mangrupakeun lain legging, per se, tapi aranjeunna nuju dirancang bisa dipaké nalika yoga, sarta aranjeunna geus ngeunaan hal paling nyaman anjeun kantos bisa mindahkeun di Jeung lemes elastis sabudeureun waistband na ankles,. calana ieu bakal tetep nempatkeun liwat unggal handstand na namaste. Éta ogé Fitur hiji saku gajah-print salaku titik ditambahkeun dipikaresep.
- 2 (x) ist Awewe urang bolong Capri Leggings: leggings ieu ti 2 (x) ist anu incredibly ogé dijieun ku, waistband ganda-dijejeran nyaman jeung inlays sapanjang leg ka bolong. Teu nyebut, maranéhna nangtung kaluar, datang dina dua pola-a kandel caang, motif floral atawa pilihan hideung bodas geometric. Éta gé fungsina ogé dina yoga, tapi maranéhna gé janten hit hususna dina Barre atawa tari kelas.
- Kira Grace Dewi Ruched Leggings: Lamun sobat anjeun amis, Palasik, sarta kontemporer, sadaya dina waktos anu sareng, kumaha anjeun mungkin bisa balik lepat sareng polka titik legging? Éta gé fungsina hébat sapanjang workout dirina, tapi ogé bisa dipasangkeun dina hiji tunic pikeun senang studio-to-jalan katingal.
- Kira Grace soldadu Leggings tangguh Cut Yoga: Keur Nunung panas anu Éta bosen maké kolor, tapi teu hoyong trapped-di panas nu legging tradisional, anjeun moal bisa balik salah potong Kira Grace ieu featuring motong-beluk ti anak sapi mun pertengahan pingping. Kalawan opat arah manteng sarta skéma warna kandel, manéhna nu keur kabeungkeut panas nepi studio (atawa lanté tarian) sadayana dina dirina sorangan.
- Epidemia desain "Manéhna keur boga brains" Leggings: Carita balik leggings ieu mangrupa sagampil tiis sakumaha print nu. Desain nu ningali? Éta naon sél stém neural kasampak kawas di handapeun mikroskop. Jadi sacara harfiah, nu nuju méré sél sobat otak pangalusna anjeun yén Aisyah tiasa flaunt dina gaya nu waktos salajengna manehna sidles nepi ka Barre.
- Kira Grace Paradise laser Cut Leggings: Upami sahabat anjeun mikanyaah dasar hideung, coba ngamutahirkeun papakéan dirina kalawan legging hideung kieu classy tur geulis featuring kembang laser cut na motif daun. Éta gé kasampak hébat sarta fungsina ogé di-studio, tapi éta ogé hiji panon-catcher on jalan.
5 - Méré hiji lelembut jeung Fungsional Top
Leggings condong meunang sagala perhatian, tapi éta teuas ngarasakeun workout a tanpa luhur katuhu. Néangan wicking, fabrics tinggi-tech anu bakal tetep cool atlet favorit anjeun bari manehna ngalir di gaya.
- Gajah Calana Seree Racerback: racerback strappy ieu dipasangan ngaliwatan bust ku bra diwangun-di, tapi nawarkeun drapey deui ku pas leupas di hem nu, sahingga pikeun gerakan nu panggampangna tur breathability. pasang na Palasik warna kalayan ngan ngeunaan sagalana, tapi patterned, Straps gajah-print nambahkeun dipikaresep.
- Vie Active Sydney Crossback tank: Warna Blush geulis ti tank Sydney mangrupa reminiscent tina kelas ballet, sarta kabuka, drapey cut dina tonggong nambihan ka twirly nu, tukang balet ngarasa. Tapi mun anjeun kudu meunang serius ngeunaan workout anjeun, ulah salempang, kantun dasi dua tungtung leupas babarengan pikeun nyieun hiji lucu, potong cicing-nempatkeun.
- Ibex Balance tank: The Ibex Balance tank bisa kasampak basajan, tapi éta tech heran tinggi. Dijieunna tina hiji adun merino wol, ayeuna teh alami wicking tur anti mikroba, sarta eta bisa tetep core anjeun haneut, sahingga potongan sampurna lapisan kalawan mangsa cuaca cooler. Tambih Deui, potong formulir-pas na diwangun-di bra rak bakal tetep anjeun katutupan na "katresna" ajeg, sanajan salila lila beuki vigorous.
- 2XU Studio Short leungeun baju Top: Pikeun awéwé anu campur nepi workouts maranéhanana sarta kudu apparel nu bisa dicokot ti Barre ka studio Ngabuburit jeung saluareun, kasampak aya salajengna batan Studio Top ti 2xu. sapotong ieu pitur wicking, lightweight, bahan breathable, a hemline panjang di balik pikeun mantuan tetep "barang" katutup, sarta cut feminin nu pasang sakaligus kalawan jeans jeung sendal sakumaha hancana kalawan leggings na ballet rumah susun.
- 2XU Plyometric Pro Rojongan tank: tank nutup-pas ieu bakal tetep nempatkeun mangsa anjing handap sarta ngabantu tetep anjeun garing nalika nu nuju megatkeun kesang a. Tambih Deui, éta hésé ngajawab yén skéma pola na warna nanaon tapi flattering sarta dina trend.
6 - Accessorize Jeung Inspirasi
Gebang watek favorit sobat anjeun ku meuli perhiasan atawa asesoris nu bisa dibawa bareng nya jeung dipaké sadayana dinten antara sesi kesang. Contona, botol cai Barre kituna Hard ieu téh panginget senang tetep caian, bari Real ring konci Awewe Do Barre sarupa nyaeta manéhna nu keur lumayan loba dijamin nyandak kalawan dirina dimana wae manehna mana. Sababaraha pilihan hébat séjén:
- Isabelle Grace neneda, tungguan, Amanah Cuff: cuff Ieu teu bisa jadi overtly geared kana sagala workout tunggal, tapi mangrupa panginget geulis tetep dipuseurkeun na di momen, sanajan hirup meunang tangguh-a sentimen unggal Nunung dedicated bisa ngahargaan.
- Olahraga Yoga Girl Charm: Upami nu ditéang hal jelas geared mun yoga, pesona ieu teh aksésori sampurna. Sarta alatan urang dijieun tina stainless steel sarta titanium, éta bisa dipaké dina mangsa lila sweaty dina pinggel atanapi kongkorong tanpa tarnishing.
- Headsweats Lotus Trucker Hat: topi Trucker téh sadayana ngamuk, sarta versi Seroja ieu nawarkeun cara feminin jeung senang menikmati ker hébat.
- Buff Headbands: ieu headbands lemes sareng lega ti buff datangna dina rupa-rupa kelir jeung pola, sarta aranjeunna harese dipaké di jero sarta luar studio. Pangalusna sadaya, aranjeunna terus nempatkeun tanpa putting teuing tekanan dina sirah anjeun, ngarah geus kurang kamungkinan kana ngakibatkeun headaches. Na, dina ciwit, Anjeun bisa make poto eta jadi dasi bulu atawa salaku hansip raray dina dinten windy.
7 - mantuan Kalayan Transisi Post-Kelas
Calana Yoga na tank tops nu sakitu legana katampa sakumaha apparel luyu pikeun situasi kasual, tapi ngan kusabab bisa ngarasakeun pos-workout brunch di baju workout anjeun, nu teu hartosna anjeun kedah. Warta alus nyaeta, éta gampang pikeun transisi antara studio sarta jalan. Contona, anjeun bisa milih pikeun robah gancang, ngalungkeun baju sweaty anjeun dina kantong sarta miceun dina romper kasual di tempat maranéhanana, kawas salah ieu ti Athleta. Atawa lamun milih tetep leggings Anjeun on (meureun pamadegan fun leuwih laser cut ti Kira Grace), anjeun bisa kalayan gampang maledog dina pakéan eces-Srimanganti, kawas Grace Yoga Kalong, leuwih luhur.
Tangtu, aya lepat sareng saukur wrapping diri dina cardigan drapey atanapi coverup. ieu ti Athleta ciri anu duster-panjangna hemline sarta sesela up deui nu matak ngamudahkeun pikeun mungkus jeung dasi. Ngan nambahan hiji kongkorong atawa pasangan agung anting, jeung salah teu bakal nyaho anjeun geus datangna lempeng ti studio.
Nepi ka rengse off katingal eces, mawa gear anjeun sareng anjeun dina kantong gym hébat. Skip nu duffle atra tur muka pikeun hal understated na sleek, kawas kieu gampang-to-mawa, ransel-gaya Studio Kantong ti 2XU. Hayu urang dirancang pikeun gim, ku kituna boga sagala kantong jeung organisasi nu peryogi (kaasup hiji pilihan yoga mat konfigurasi sangkan anjeun bisa mawa mat anjeun sareng anjeun), tapi teu kasurupan "kantong gim" kawas kitu loba pilihan séjén dina pasar.
8 - ajak lumangsung Goal-setting
Neruskeun ningali hasilna, gawang-setting mangrupa bagian penting tina hiji gaya hirup aktif. Mun lover kabugaran favorit anjeun téh kipas tina journaling, kasampak aya salajengna ti tilu-bulan buku fitlosophy fitspiration. Unggal fitur jurnal spasi pikeun ngeset gol sapopoé, jurnal ngeunaan perjalanan, sarta lagu kabugaran sarta nutrisi. Tambih Deui, di jurnal Fitur tanda petik motivational na tips wellness tetep dina pamaké on lagu. The geulis, buku kabeungkeut bisa dibeuli individual, atanapi sakumaha set hiji.
Mun Nunung favorit anjeun geus boga sistem dirina sorangan keur journaling jeung tata, ulah nyoba ngarobah cara dirina. Gantina, eupan sato galak jeung senang stencils yoga-diideuan jeung perangko dirancang pikeun mantuan jadwal yogis sarta rencanana lila sorangan.
Tur upami journaling tradisional jeung tata henteu cup sobat favorit anjeun tea, ajak doodling contemplative. The Batu UncommonGoods Zen wishing dirancang pikeun dipaké ku cai, jadi sobat anjeun tiasa manggihan zen dirina ku ngalukis dina batu jeung cai, ukur keur boga markings ngaleungit salaku dries cai. Pangalusna sadaya? Ieu bisa dipaké leuwih sarta leuwih deui, salamina.
9 - Rojongan Post-workout Rélaxasi
Chances anu Chick fit favorit anjeun téh "kerja keras, maén teuas, bersantai teuas" jenis awéwé. Mun manéhna nu keur meunang "kerja keras, maén teuas" bagian geus katutupan, anjeun terang yen hartina anjeun kudu mantuan nya bersantai teuas. Cara anu pangalusna pikeun mimitian? A cocktail alus, cangkir panas tea, atawa mandi deliciously haneut.
Sagala Nunung kalawan pangajén pikeun cocktail alus bakal cinta ka Zen jeung obat kuat buku ku Jules Aron (The Countryman Pencét 2016). buku nyadiakeun "cocktails seger jeung gurih keur drinker enlightened" featuring, bahan seger organik, bungbuahan, sayur, jeung bumbu. hasilna mangrupakeun slew resep pikeun nginum saimbang, kalawan rasa seru, a buzz saeutik, sarta alus-pikeun-anjeun gizi, ka boot. Tur upami sobat anjeun gadis anggur, mertimbangkeun nambahkeun gelas ieu geulis stemless anggur engraved kalawan yoga penah nya kado-manéhna nu keur praktis dijamin cinta maranehna.
Mun sobat akal-awak-asih anjeun kirang kana alkohol jeung leuwih kana tea, aya kavling cara pikeun ngarojong watek alus. Contona, mertimbangkeun meuli nu UncommonGoods Nunung delight Tea siapkeun, nu ciri murni Prana jeung blends Asana Deep daun tea sarta rempah. Atawa lamun sobat anjeun teh tipe fanciful, pariksa kaluar Zenguin Mugs, ogé tina UncommonGoods. Susunan opat mugs ciri anu pingguin béda dina unggal cup, encouraging drinkers ka "janten" "ngambekan," "ngapung !," jeung "tapa".
Sarta pamustunganana, aya lain Nunung di dunya anu henteu bakal ngahargaan Cakra mandi Uyah siapkeun. The set tujuh Uyah béda datangna dina kelir jeung minyak aromatik, unggal dirancang alamat salah sahiji tujuh chakras anjeun, encouraging kasaimbangan sarta tenang sanggeus prakték tangguh atanapi dinten di kantor.
10 - Kirim hiji Paket Reuwas Kamanusaan sarta Studi
Mun picking kaluar hadiah husus ngan teu hal anjeun, atawa lamun sagala pilihan ngan bingung anjeun, hayu para ahli do petik éta. Aya kavling buleud langganan bulanan atawa quarterly geared husus pikeun yogis jeung peminat kabugaran, sarta nu nuju kabeungkeut pikeun manggihan hiji éta sampurna pikeun giftee Anjeun. Contona, di dieu aya sababaraha pilihan hébat:
- Buddhi Box: buleud ieu nu ngeusi opat nepi ka genep organik, produk humanely-sourced dirancang pikeun jalma nu cinta yoga. Naon dina kotak sok kejutan sarta beda-beda ti bulan ka bulan, tapi mindeng ngawengku item kawas perhiasan, minyak atsiri, teas, sarta produk kageulisan.
- Mat Halimun musiman langganan: Ieu aya kejutan yen gear sweaty henteu salawasna bau hébat. Mun sobat anjeun salawasna boga mat nya, kantong, sapatu, jeung gear kalawan dirina, manehna bisa ngahargaan hiji halimun minyak atsiri musiman éta sampurna ngagunakeun salaku sapatu atawa kantong semprot pikeun mantuan tetep kesang bau di teluk. The Mat Halimun langganan ngirimkeun hiji minyak atsiri anyar menyemprot kaluar sakali saparapat nu bakal husus curated keur musim.
- Yoga Club: Ngan kusabab ngaranna téh "Yoga Club," nu teu hartosna ieu kotak apparel kabugaran diwatesan ngan mun yogis. Lalanggan mimitian jam $ 45 per bulan sarta kaasup salah mun tilu apparel barang hargana kalawan harga ritel minimum $ 100, kalawan item tina merek ngaran kawas Onzie, Jalma Free, sarta Teeki. Téh mangrupa deal gede lamun sobat fit favorit anjeun saeutik clotheshorse a.