Kolot nu ngarobah ka trainers pribadi pikeun barudak maranéhanana
Kalawan ongkos obesitas budak leutik beuki jeung kelas kabugaran fisik turunna, loba kolot prihatin keur ngarobah kana trainers pribadi teu ukur keur diri, tapi ogé pikeun budak maranéhanana. The statistik panganyarna ti Amérika obesitas Association némbongkeun 30 persén barudak umur 6 nepi ka 18 aya kaleuwihan beurat, sarta séjén 15 persén anu obese. Ieu teu heran kolotna anu néangan cara anyar pikeun merangan trend tumuwuh.
Dupi Trainers Personal pikeun Kids Solusi nu?
Ieu bisa jadi solusi keur unggal anak, tapi keur sabagian kids a palatih pribadi tiasa cara hébat pikeun neuleuman paripolah cageur anu bakal lepas hirupna. Ieu ogé cara gede pikeun hiji anak kaleuwihan beurat mun meunang sababaraha hasil saharita sarta nguatkeun mangpaat kabugaran. Nunjukkeun yen obesitas budak leutik prédiksi obesitas sawawa mibanda akurasi endah, indung olahraga alus nyaéta wijaksana pikeun ngarojong kabiasaan cageur mimiti. A palatih pribadi tiasa jalan séjén pikeun nyadiakeun arah, struktur, jeung strategi anu mantuan nyieun watek hirup sehat nu bisa boga dampak rongkah dina kahirupan anak urang.
Alesan sejen sababaraha kolotna nyewa trainers pribadi pikeun kids maranéhanana nyaéta pikeun ngaronjatkeun kinerja olahraga jeung latihan skill olahraga. Nurutkeun kana Amérika Akademi Pediatrics, kids heubeul salaku ngora salaku 8 taun tiasa nyandak kauntungan tina latihan-lalawanan low kalawan beurat leutik tur sabenerna tumuwuh kuat kalawan saeutik résiko tatu.
Nyaéta palatih Personal Katuhu pikeun Child anjeun?
A palatih tiasa mantuan dina skenario di handap:
- anak anjeun teu resep olahraga diatur
- anak anjeun timer sadar maén olahraga atanapi nyobian kagiatan anyar
- anak anjeun boga sababaraha isu kaséhatan jeung anjeun leuwih milih diawasan sesi latihan
- anak anjeun expresses interest di tangerang pribadi
Jenis palatih Personal nyaéta Best keur Barudak?
A palatih pribadi anu soleh kalawan déwasa teu salawasna pilihan pangalusna keur anak. Di dieu aya sababaraha saran pikeun nyungsi palatih pangalusna pikeun anak anjeun:
- Néangan ieu 7 Tanda of a palatih Personal Great
- palatih kudu boga gelar jeung / atawa sertifikasi dipikawanoh nasional (NSCA, ACSM, jsb ..)
- palatih kudu gaduh barudak latihan pangalaman, kaasup rasa humor sarta kesabaran
- palatih kudu nyieun sesi latihan di sabudeureun kagiatan fun anu Kabiasaan gim teu has sarta kaasup input ti anak
- palatih kudu nawarkeun rutin saimbang kakuatan, cardio, sarta latihan inti.
- palatih kudu mantuan anak manggihan kagiatan anjeunna enjoys sarta baris ngalakonan on na sorangan.
- palatih kudu boga rujukan ti kolot nak-klien lianna.
- Nanyakeun ngeunaan falsafah nu palatih urang ngeunaan gawé bareng kids sarta netepkeun tujuan jeung pastikeun anjeun satuju kalayan tilikan.
- Hadir kahiji hiji atawa dua sesi kalawan anak Anjeun tur tingal lamun eta meets kaperluan Anjeun.
Salaku indung, anjeun kudu sabar tur encouraging pikeun anak anjeun kanggo meunangkeun mangpaat panggedena tina sesi. Pikeun ngaronjatkeun kaahlian motor, speed, sarta koordinasi, barudak kudu digawekeun ku palatih a sakali atawa dua kali saminggu pikeun tilu opat sasih saméméh maranéhna ngamekarkeun watek latihan jeung jadi boga alesan tetep aktip sorangan.
Pikeun kids ngamekarkeun gaya hirup anyar butuh waktu, sarta tujuan anjeun, anak anjeun sarta palatih pribadi kudu jadi realistis tur modest.
sumber:
> The Amérika Akademi Pediatrics
> The Amérika obesitas Association