Kimkins mangrupakeun diet dijieun ku Dieter low-carb anu mana ku Ngaran layar Kimmer. Éta dasarna diet éta pisan low di kalori, gajih, carbs, sarta serat. dahareun anu sabagean dumasar kana diet aslina Atkins (versi 1972), ku kituna ngaran na.
Taun 2007, artikel mentioning atanapi dijelaskeun diet Kimkins anu diulas dina Jalma jeung majalah Dunya Awewe urang, nu piqued kapentingan umum.
Sanajan kitu, kontrovérsi sarta gugatan Peta kelas dituturkeun ku tungtung taun. Awéwé Dunya ngaluarkeun apology umum taun 2008 pikeun ngajalankeun carita, nyebutkeun aranjeunna teu bisa nangtung tukangeun eta.
Anu Dupi Kimmer?
"Kimmer" ditolak méré ngaran nyata nya dugi a gugatan Peta kelas ti anggota dibayar tina ramatloka dirina wangsit dirina janten Heidi Kimberly Diaz. Manehna ngaku geus leungit ampir 200 pon dina waktu kurang ti sataun jeung diteundeun dipareuman pikeun lima taun dina diet nya. Sanajan kitu, aya konfirmasi bebas ieu. Manehna teh ngayakeun profésional Podomoro atawa hiji ahli gizi.
Naon Ulah Jalma Dahar?
Kimkins boga sababaraha variasi béda, sababaraha nu jadi low sakumaha 500 kalori per poé. protéin lean disiapkeun kalawan gajih minim anu pangan khu. Sayuran anu pilihan, tapi poé ieu dahar teu kudu Jumlah leuwih ti 20 gram total karbohidrat. Ieu ngandung harti yén carbs éféktif tambah serat moal kudu leuwih ti 20 gram per poé.
Sanajan kitu, ménu sampel nya gaduh totalna teuing kirang ti ieu-di paling, ngeunaan 5 gram karbohidrat éféktif tambah 7 gram serat. Bandingkeun ieu Atkins induksi , dimana karbohidrat 12 ka 15 gram éféktif tina sayuran nyalira ayeuna dianjurkeun.
Masalah Ku Kimkins
- Dahareun pisan low dina serat, asam lemak ésénsial, sarta loba gizi. Ieu dasarna diet kalaparan, nu teu ngandung loba ti dasar pikeun kahirupan, sumawona hirup optimal. A multivitamin sarta mineral tablet anu dianjurkeun tapi ieu ignores phytonutrients , asam lemak ésénsial, sarta gizi lianna. Dina lieu serat, atawa suplemén malah serat, Kimmer ngajak laxatives, prakték berpotensi bahaya lamun dicokot dina rutin.
- Ieu pisan low di kalori. Diets anu pisan low di kalori ulah dianggo dina ngajalankeun panjang. Antukna, butuh survival nyokot leuwih na napsu nambahan. Samentara éta, loba masalah kaséhatan tiasa hasil. Pisan diets low-kalori kedah ngan bisa undertaken handapeun pengawasan deukeut dokter, lamun pisan. Sajaba ti, jauh tina beurat datang off salila regimen misalna hiji moal jadi gajih, tapi otot jeung jaringan awak lean lianna.
Ringkes Review Loka
Website Kimkins ditawarkeun lima rencana Kimkins béda. Hiji ampir kabeh protéin-euweuh lemak, euweuh sayuran, teu kéju, jsb Hiji kadaptar salaku pilihan pang populerna asalna kaluar ka kira 500 nepi ka 600 kalori per poé. Pilihan vegetarian ieu dugi ka 1,000 kalori per poé. Aya pilihan ngocok nu 800 kalori per poé. Rencana anu ditulis dina cara pisan dasar, sarta unggal nyebutkeun mun "nyandak hiji multivitamin lengkep saban poé tambah suplemén séjén nu dipikahoyong."
Daya tarik utama situs ieu forum sawala. Sanajan aya undeniably komunitas kuat tur supportive, jalma anu jelas keur wanti dina paripolah dahar pisan ekstrim, konsumsi kalori utamana pisan low.
pacogregan
Sajaba mysteries ngeunaan jati dirina, Kimmer na Kimkins sumping dina scrutiny pikeun sababaraha alesan:
- Larang anggota dibayar ti ramatloka nya lamun maranéhna satuju jeung dirina.
- Blaming urang keur teu keur ketat cukup lamun maranéhna teu neruskeun leungit beurat pisan gancang (nepi ka hiji pound per poé).
- Jalma dahar ukur 400 kalori per poé anu dikabarkan wanti neruskeun. Maranéhanana némbongkeun tanda kalainan dahar ogé wanti tetep bade tanpa intervensi.
Dina Oktober 2007 dua bagian ngalaan mecenghul di warta televisi KTLA Ngalanglang na denouncing dahareun. Aranjeunna dituturkeun nepi dua bulan ka hareup ku ruas nu kaasup admissions ku Heidi Diaz. Dina Januari 2008 ABC urang "Good Morning America" lumpat hiji bagean négatip on Kimkins.
Awéwé Dunya dikaluarkeun hiji apology pikeun ngajalankeun carita panutup nguntungkeun dahareun. John Tiedt, anu Pangacara di gugatan Peta kelas anggota Kimkins ', dileupaskeun laporan dina depositions of Heidi Diaz dina Maret 2008.
Garis handap
The Kimkins diet teu sarupa Atkins atawa cageur pendekatan low-carb. Kimkins mangrupakeun diet berpotensi bahaya. Sering, nu Anjeun keur pilari mujijat, sarta anjeun bisa jadi susceptible mun lalaki bray up dina hal anu Sigana mah eta bakal nganteurkeun. Tapi lamun datang ka anjeun kaséhatan-eureun, nalungtik, meunang deui pamanggih, sarta nengetan sinyal awak anjeun ngirim. Dengekeun pikeun gera sinyal ti batur teras nahan kaséhatan Anjeun munggaran.