Meunangkeun mangpaat pangseueurna ti workouts anjeun kalayan salah sahiji gadget pinter
Naha anjeun hiji newbie latihan atawa biasa di gim, monitor denyut jantung bisa ngabantu anjeun pencét gol kabugaran Anjeun. The gadget lagu sabaraha teuas ticker Anjeun berpungsi, nyadiakeun eupan balik mangpaat ngeunaan tingkat inténsitas Anjeun. Pikeun jalma anu ngan dimimitian meunang di bentuk, éta cara gede aman kick off a workout rutin, jeung fanatik Cimerak, mantau denyut jantung anjeun bisa mantuan anjeun nangtukeun lamun nyorong Pace Anjeun.
Pernah dilacak denyut jantung anjeun méméh? Di dieu nu kumaha eta karya: Kahiji, ngitung ditaksir denyut jantung maksimum anjeun ku subtracting umur anjeun ti 220. Sangkan inténsitas latihan sedeng (Contona, upami anjeun 30-taun-lami, laju haté maksimum anjeun bakal jadi 190 ketukan per menit.) , digawe kaluar di tingkat hiji tempat laju haté anjeun 50 ka 70 persén haté maksimum Anjeun laju-kitu antara 95 jeung 133 ketukan per menit, pikeun heubeul 30 taun. Pikeun latihan inténsitas vigorous, Tujuan pikeun 70 ka 85 tina laju jantung maksimum Anjeun.
monitor denyut jantung dipaké pikeun jadi clunky sarta mindeng tricky ngagunakeun tapi gadget dinten ieu téh sleek jeung pinter. Sababaraha mastikeun ngukur laju haté bari batur anu dilengkepan fitur tambahan nu bisa nulungan anjeun ngamaksimalkeun workouts Anjeun. Baca on pikeun manggihan nu gaya téh pangalusna keur anjeun.
1 -
Trackers kabugaran anu populér pikeun alesan alus: Aranjeunna masihan anjeun hiji katingal sabudeureun deui-jam di kaséhatan Anjeun, ti sabaraha nu nuju exercising ka sabaraha ogé nu nuju sare na. The Fitbit Cas 2 mangrupakeun kipas favorit (mibanda leuwih 9.000 ulasan bintang lima di Amazon) berkat do-eta-sadaya na fitur.
Henteu ngan teu dinya terus ngukur laju haté anjeun via titik pulsa on pigeulang, tapi eta oge ngalacak aktivitas sadayana poé (kawas sabaraha léngkah anjeun leumpang na kalori nu kaduruk), nyadiakeun eupan balik on sare, mere Anjeun panginget pikeun mindahkeun lamun ' ve geus belanja saeutik teuing waktos on sofa, komo walks anjeun ngaliwatan latihan engapan lamun nu nuju perasaan frazzled.
Reviewers nyebutkeun yén fitur denyut jantung téh gampang ngagunakeun, akurat, jeung geus mantuan aranjeunna ningkatkeun workouts maranéhanana. Tracker asalna di sababaraha kelir (kayaning hideung, wungu, sarta bulao) sarta pita anu ditukeurkeun ku kituna anjeun bisa cocog ka outfits Anjeun.
2 -
monitor denyut jantung dipaké sabudeureun dada anu leuwih akurat ti trackers pigeulang-dipaké, tapi maranéhna kadangkala tiasa bit leuwih hese ngagunakeun (aranjeunna tiasa dieunakeun tur geser sabudeureun). Kabeneran, loba ulasan ti Polar H7 nyebutkeun yén adjustable, lemes tali lawon anu nyaman jeung nu slipping teu hiji masalah, utamana lamun baseuh dinya rada saméméh exercising.
monitor transmits ka alat nu cocog (kawas iPhones, arloji Polar, sarta alat-alat gym tangtu) via bluetooth, sahingga pamaké lagu denyut jantung maranéhanana di momen na ogé nganalisis workouts maranéhanana sanggeus. gadget asalna di duanana hideung biru tur ngawengku jaminan hiji kawates dua taun produsén urang.
3 -
Lamun teu bisa ninggalkeun imah tanpa nonton dina, teras éta patut tempo investasi dina timepiece nu metot ganda-tugas salaku monitor denyut jantung. The Bowflex nonton teu ngan éta. Hiji jam digital raray tradisional ngidinan Anjeun ngalacak waktu beurang (eta oge bisa dipake salaku stopwatch tur otomatis a). Lajeng, nalika anjeun laksana, téhnologi touch rusuh ngidinan Anjeun pikeun gampang narik nepi bacaan denyut jantung anjeun.
Hiji reviewer nyebutkeun yen nu lalajo Sigana hébat sareng workout atawa pakean kasual. Datang hideung, khaki, beureum, teal bodas, sarta mangrupa cai-tahan nepi ka 30 méter.
4 -
Earbuds yén lagu ticker anjeun? Sumuhun, éta hiji hal! rusiah teh nyaeta teknologi anu ukuran denyut jantung liwat ceuli batin. Pikeun jalma anu sunda ngadengekeun musik bari sabab tiasa dianggo kaluar, anu Jabra Olahraga pulsa Edition Husus nyaéta pick hébat. Henteu ngan ngalakukeun earbuds gaduh pembatalan noise pasip mun Cicing kaluar sabudeureun noise (nu ribut bodo hareup ka anjeun dina gim, nyebutkeun), tapi maranéhna ogé geus ditingkatkeun bass pikeun mantuan mawa playlist anjeun pikeun hirup.
Pamaké nyebutkeun yén earbuds cicing snugly dina ceuli bari exercising, nu ngandung harti yén anjeun moal kudu ngeureunkeun hiji ngaji atawa nangtukeun ngeunaan pushups nyorong hiji earpiece deui kana tempat. Jeung lantaran geus kesang tahan, aranjeunna gé tahan sanajan toughest, workouts anjeun paling drenched.
5 -
Kalawan jadi loba gadget geared arah runners sadia, picking ngan hiji bisa hésé, tapi ka Garmin cikal bakal 235 mangrupakeun pilihan hébat naha nu nuju latihan pikeun anjeun mimiti 5k atanapi aya hiji marathoner biasa. Henteu ngan teu dinya terus ngawas denyut jantung dina pigeulang, tapi eta oge ngagunakeun GPS lagu jarak jeung Pace kitu nu nyaho persis sabaraha mil anjeun asup log.
gadget oge ukuran aktivitas (kayaning léngkah walked na kalori dibeuleum) ogé bewara pinter, sahingga anjeun pikeun nempo e-surat, pesen téks, jeung lianna tanpa ngabogaan ngahontal keur telepon anjeun. Anjeun malah bisa make konektipitas nirkabel aplikasi urang pikeun ningali ramalan cuaca (jadwal nu ngajalankeun pikeun sanggeus hujan!). Tapi teu jadi intimidated ku sababaraha fitur. Jalma nu gaduh teh Garmin cikal bakal 235 disebutkeun yen éta gampang ngagunakeun na nu eta manggih sinyal GPS gancang.
6 -
Lamun bounce antara sababaraha olahraga béda, nu nuju akang mah rek laju haté monitor nu bisa tetep nepi sareng anjeun. The TomTom Multi-Olahraga GPS Watch hadir kalawan tali denyut jantung dada pikeun masihan eupan balik ngeunaan cara teuas nu nuju gawe naha nu nuju ngajalankeun atawa Ngabuburit (anjeun bisa ngajaga tali dada dina nalika ngojay teuing anjeun, tapi data denyut jantung meunang 't ngirimkeun ka lalajo).
Pamilik TomTom Multi-Olahraga GPS Watch disebutkeun yen alat mantuan aranjeunna tetep aya dina hiji zone denyut jantung udagan nalika latihan pikeun ras, anu méré kinerja maranéhanana hiji dorongan rongkah. Lamun nuju perencanaan ngahurungkeun up inténsitas dina workouts triathlon anjeun, gadget ieu téh pilihan gede pikeun anjeun.
7 -
Sanajan sababaraha monitor denyut jantung bisa kos maneh ratusan dollar, upping game workout Anjeun teu perlu hartosna nelen dompét anjeun. The QIANXIANG Smart pinggel asalna jeung bells na whistles biasana kapanggih dina trackers pricier (kawas aktivitas sarta tracking sare) jeung oge ukuran denyut jantung via sensor on pigeulang lawan.
Reviewers cinta gadget, jeung salah boga QIANXIANG F1 Smart pinggel nyebutkeun yen éta anu pangalusna kabugaran Tracker aranjeunna geus kungsi dipiboga. Jeung berkat kamampuhan bluetooth, workout data anu nyingkronkeun ku cara nirkabel ka smartphone Anjeun. Gampang tur affordable-urang cinta éta.