Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 75
Gajih - 6g
Carbs - 4G
Protéin - 3G
Total sareng 12 mnt
Prep 5 mnt, Cook 7 min
Servings 4 (1 ounce tiap)
Loba kulawarga anu opting nyieun dahareun orok sorangan. resep cageur, kawas ati hayam ieu sareng alpukat puree, aya ngeunah jeung bergizi. Anjeun bisa jadi skeptis yen orok anjeun bakal ngahakan boh haté hayam atawa alpukat, sumawona duanana dina hidangan sarua. Ieu sehat sarta éta kadaharan orok, tapi bakal orok anjeun kawas éta? Anjeun kamungkinan jadi pleasantly reuwas.
Ieu resep hébat ngagunakeun lamun geus anyar meuli hayam roasting sakabeh pikeun tepung kulawarga sarta anjeun teu nyaho naon anu kudu dipigawé kalawan ati hayam leftover. Aya perlu Tos kaluar atanapi nganggo eta pikeun dahar beurang Fido urang. Hal ieu ngajadikeun tepung pisan bergizi pikeun orok Anjeun.
bahan
- Ati 1 hayam
- 2 gelas stock nabati (low-natrium)
- 1 alpukat, (asak, peeled, sarta diadu)
siap-siapna
- Tuntas ngabersihan ati hayam. Piceun sagala gajih, kulitna atawa jaringan konéktif. Sisihkan.
- Tuang 2 gelas stock sayur low-natrium atawa cai kana pot leutik jeung mawa kulub. Sakali cairanana geus ngahontal hiji kulub slight, ngurangan panas.
- Teundeun ati dina pot sarta simmer ngan nepika lembut, kurang leuwih 6 nepi 7 menit. Ulah overcook.
- Leupaskeun ati hayam tina pot, reserving cairanana, jeung tempat eta dina mangkok leutik.
- Paké ngagiling kadaharan atawa prosesor dahareun puree ati hayam asak nepi ka rata.
- Tambahkeun alpukat ka ati hayam jeung ngolah eta nyampur deui babarengan lancar.
- Pikeun ngahontal konsistensi dipikahayang, tambahkeun saeutik cairan ditangtayungan. Bagian kana 3 atanapi 4 (1-ounce) kendi jeung refrigerate.
Anjeun tiasa nganggo seger puree atanapi freeze eta geura keur pamakéan hareup dina wadahna airtight. Alternatipna, vakum segel porsi di bungkusan leutik lajeng freeze. Bari alpukat anu dipikawanoh ngahurungkeun coklat lamun refrigerated atanapi beku, orok anjeun teu acan mekarkeun kahoream anu sarua keur discoloration yen anjeun boga. Dicampur aduk jeung ati, puree moal héjo dina sagala hal.
Nalika ngawanohkeun Ati Kana Diet Baby urang anjeun
Padahal alpukat mangrupakeun kadaharan mimiti gede pikeun orok, sababaraha professional médis bisa nyarankeun delaying bubuka ati dugi umur 9 bulan. Hayam ati teu boga konsentrasi luhur vitamin A.
Ku alatan éta, henteu ngawula ati langkung ti saminggu sakali. kadarna tinggi vitamin A bisa ngakibatkeun hypervitaminosis A. Talk jeung dokter Anjeun tentang lamun anjeun tiasa ngenalkeun meats ka orok Anjeun.
Sababaraha babies utamana baris delight di dahar puree ieu, hors d'oeuvres gaya. Nyebarkeun saeutik dina cracker pikeun snack pikaresepeun.
Anjeun bisa manggihan anjeun resep resep ieu diri ogé, sugan ditambah sababaraha uyah sarta rempah keur dipelak-up.