aktivitas monitor ieu baris mantuan anjeun lagu kalori sampurna, beurat, jeung deui
leungitna beurat gumantung kana dahar kalori kurang ti anjeun ngaduruk kaluar unggal poé. Aktivitas monitor pedometers bisa ngabantu anjeun nangtukeun sabaraha anjeun ngaduruk. Tapi anjeun bakal kudu lagu naon tuang saimbang kalayan naon ngaduruk sangkan anjeun bisa leungit beurat. Di dieu téh naon néangan dina monitor aktivitas diet-ngarojong:
- Genah: Dupi eta boga hiji aplikasi atawa mobile-friendly loka pikeun logging dahareun sapopoe?
- Tracking kalori sampurna, loyog sareng kalori didahar. Kumaha ogé henteu eta nembongkeun informasi ieu dina aplikasi anu?
- Analisis gizi, gol, sarta asah. Anjeun meunang gizi nu peryogi, teu ngan ngurangan kalori?
- Hiji cara pikeun asup kagiatan anu monitor teu ngarekam (kayaning ngojay atanapi Ngabuburit cicing) atanapi nu teu mun anjeun poho mun teu ngagem monitor.
1 -
The Fitbit kulawarga trackers kabugaran sok geus terpadu ku dasbor online pribadi sarta aplikasi nu ngantep anjeun asup kadaharan dahar saimbang ngalawan kalori anjeun ngaduruk. Model Fitbit kaasup Fitbit Hiji na Fitbit pos dipaké dina waistband anjeun jeung wristband atanapi nonton model anu kaasup Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit Cas , Fitbit Blaze, sarta Fitbit surge nonton
- Kalori dibeuleum: Fitbit mintonkeun total ngajalankeun sadaya poé ngabeuleum kalori, nu ngawengku laju métabolik basal anjeun, sangkan anjeun bisa saimbang kalori-di / kalori-kaluar. Upami Sadérék laksana nu teu dirékam ku Fitbit, anjeun tiasa asup deui sacara manual online atawa di aplikasi pikeun nambahkeun pamadegan kalori mun total Anjeun.
- Dahareun logging: Log via aplikasi atawa dasbor online. Anjeun tiasa asupkeun pangan favorit tur hidangan ka ulang pamakéan. Tempo totalna poéan pikeun gizi kayaning serat, protein, sarta lemak. Lamun resep aktip séjén lagu diet anjeun, Fitbit bakal tukeur data aktivitas na kalawan LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, ganjaran Walgreens Balance, digifit, sarta Microsoft Kaséhatan Kolong.
- Beurat logging: Naha ieu boh kalayan asupna manual atawa ku skala maranéhna Aria WiFi, nu ngalacak beurat, awak persentase gajih, jeung BMI.
- Gol na Palatihan Atikan Olahraga: Atur gawang beurat Anjeun tur tingal rencana dahareun anjeun gawang kalori anjeun unggal poé.
- Naon Nabi Fitbit Arék: kualitas Saré, hambalan, jarak, aktif menit (paling model).
- Syarat: Fitbit boga duanana ios sarta aktip Android, jeung / atawa nirkabel USB panyingkronan kalawan duanana PC na Mac.
- Waragad: No biaya langganan, iwal anjeun milih ladenan Premium pikeun asah pribadi.
2 -
The Jawbone nepi nyaeta murni mobile, disingkronkeun ku aplikasi mobile Anjeun. Model kaasup UP2, UP3, UP4 na nepi versi mindahkeun.
- Kalori dibeuleum: Anjeun ningali kabeh poé kalori, aktivitas kalori, sarta istirahat kalori dibeuleum. Anjeun tiasa lebet kagiatan eta lasut atawa anjeun tumaros bari teu ngagem band, sarta waktu aranjeunna kalayan fungsi otomatis na.
- Dahareun logging: Anjeun tiasa lebet kadaharan anjeun online atawa kalayan aplikasi maranéhanana atawa aktip cocog, kaasup scanning barkod, milih tina database dahareun maranéhanana éksténsif, atanapi nyandak poto. Anjeun asup barang dahareun, asupan poean anjeun meunang warna disandi ti héjo nepi ka beureum keur kalori, serat, gajih teu jenuh na jenuh, carbs, gula, protéin, natrium, jeung kolesterol.
- Gol na Palatihan Atikan Olahraga: nepi aplikasi nyaeta sosial sarta motivational, mere anjeun nyarankeun pikeun ngaronjatkeun sagala aspek kahirupan anjeun.
- Naon Nabi nepi Arék: Hambalan, kalori sampurna, waktos aktip kalawan grafik warna inténsitas-disandi, waktos pangpanjangna aktip, pangpanjangna waktos cicing. Anjeun tiasa nyetel Tanda dianggurkeun sarta band bakal ngageter mun anjeun geus teu aktif. tracking sare maranéhanana pohara wincikan for geus sare jero na lampu na interruptions tur ngawengku alarm pinter hudang maneh wanoh pangalusna dina siklus saré anjeun.
- Syarat: ios atanapi aplikasi Android jeung telepon atawa alat nu bagerak nu nganggo Bluetooth.
- Waragad: No ongkos langganan lumangsung.
3 -
The IFit Active bisa dipaké salaku band kabugaran atanapi dina klip sabuk, sensor gampang switched antara dua. The iFit matak ngamudahkeun pikeun lagu kalori dahar ogé kalori nu kaduruk. Anjeun tiasa nganggo tombol on sensor pikeun ngarékam kalori dahar di increments 50-kalori. aplikasi nu ngamungkinkeun leuwih lengkep dahareun logging jeung gizi tracking, sarta méré Anjeun tampilan hébat kumaha anjeun balancing kalori didahar vs kalori dibeuleum.
- Tampilan: Pencét tombol pikeun ningali waktos, hambalan, jarak, kalori dina, sareng kalori kaluar.
- Naon Ieu lagu: Hambalan, jarak, sadaya poé kalori sampurna, kalori didahar, waktos workout. Ogé ngalacak sare.
- Kalori didahar: Anjeun tiasa nambahkeun kalori didahar mun total poean anjeun ngagunakeun tombol on sensor pikeun nambahkeun 50 kalori dina hiji waktu. Ieu gede pikeun dina éta-balik. Dina aplikasi, Anjeun bisa nambahkeun pangan ti database badag pikeun tracking diet salajengna jeung analisis.
- Inactivity Tanda: Anjeun tiasa nampa panggeuing Geter sanggeus diuk pikeun interval dipilih.
- Workouts: Anjeun bisa ngamimitian jeung ngeureunkeun hiji workout Tracker tina sensor.
- Sare: Anjeun tiasa nyetél ka lagu sare otomatis dina pigura waktu atawa ngamimitian jeung ngeureunkeun perioda sare. Ieu ngalacak sare jero, saré lampu, waktu hudang, Jumlah kali ngahudangkeun. Bakal ngageter hudang anjeun dina waktu dipilih.
- Aplikasi: Syncs via Bluetooth pikeun aplikasi iFit, kalawan data ditambahkeun kana akun iFit.
- Kakuatan: Ieu recharges ku Lawu custom USB, muatan hiji lasts sababaraha poé.
4 -
The vivofit jeung diropéa vivofit 2 anu pita kabugaran pohara alus nu masihan Fitbits a amprok duit maranéhanana. Hiji kaunggulan badag éta batréna lasts pikeun sataun tur tampilan sok asup pikeun némbongkeun data Anjeun. Kawas Fitbit, éta syncs kalayan boh mangrupa dongle USB komputer nirkabel atawa aplikasi Bluetooth.
- Kalori dibeuleum: band The mintonkeun kalori sadayana poé geus dibeuleum sangkan jauh. aplikasi nu / dasbor nempokeun sabaraha nu compares ka gawang kalori poéan anjeun.
- Dahareun logging: Tumbu Garmin mun MyFitnessPal pikeun logging dahareun, sarta séntral data kalori sareng nu aplikasi / program. Ieu naon nyandak éta tampilan kalori dihakan vs dibeuleum.
- Beurat logging: manual asupkeun beurat anjeun sarta biasa dilacak on grafik a.
- Gol na Palatihan Atikan Olahraga: Anjeun tiasa nyetél hiji gol beurat dina MyFitnessPal sarta tampa petunjuk hiji udagan tingkat kalori.
- Naon Nabi Garmin vivofit lagu: Hambalan, jarak, waktos aktif kalayan ngabejaan move, kualitas sare, Tumbu ka tali dada monitor denyut jantung ANT.
- Syarat: Boh ios sarta aktip Android, jeung / atawa nirkabel USB panyingkronan kalawan duanana PC na Mac.
- Waragad: No biaya langganan.
- Review: Garmin vivofit
5 -
Withings terpadu pedometers pulsa na, Pindah wearable, sarta Steel smartwatches kalayan aplikasi Kaséhatan mate maranéhna pikeun lagu diet anjeun sarta beurat. Nokia meuli parusahaan jeung bakal retiring pulsa tapi rebranding nu Go jeung Steel. Aya ogé bakal modifikasi ka Kaséhatan mate Sistim app.The Nokia / Withings integrates nyukcruk aktivitas kalori anjeun sarta sahingga anjeun ogé numbu skala Wifi maranéhanana pikeun beurat otomatis tur tracking komposisi awak.
- Dahareun logging: aplikasi The na ramatloka bisa dikaitkeun ku akun MyFitnessPal bébas pikeun logging dahareun.
- Beurat logging: Anjeun tiasa numbu eta ku Withings atanapi Nokia Skala WiFi jeung ngahijikeun beurat Anjeun atawa asupkeun beurat Anjeun sacara manual. Anjeun tiasa nyetel tur lagu tujuan beurat.
- Gol na Palatihan Atikan Olahraga: Anjeun tiasa nyetél gol pikeun beurat, sarta eta oge peringkat pelatih nu pikeun ngaronjatkeun aktivitas, saré, sarta denyut jantung anjeun. parobahan salajengna nu datang jeung sababaraha fitur bisa jadi hiji beuli di-aplikasi.
- Naon lain eta ngalacak: Hambalan, kalori sampurna, aktivitas grafik warna-disandi gampang, sedeng sarta vigorous aktivitas, beungeut otomatis tina ngajalankeun workouts na sare.
- Syarat: Bluetooth ios Anjeun atawa alat mobile Android.