1 - Bedana antara hiji Shoe ngajalankeun sarta Shoe Leumpang
A sapatu ngajalankeun boga ciri béda ti sapatu leumpang. Runners kudu ngajalankeun dina sapatu leumpang, sakumaha kalobaannana teuing kaku jeung teu flex jalan runners mikabutuhna mun flex. Pikeun anu pisan alesan, loba sapatu leumpang teu alus keur kabugaran leumpang, boh.
Samentara éta, walkers kabugaran biasana bisa manggihan sapatu ngajalankeun anu meets kaperluan maranéhanana leuwih hade tinimbang paling sapatu dipasarkan sakumaha sapatu leumpang. Candak tur tina naon a kabugaran Walker kudu néangan dina sapatu ngajalankeun keur leumpang. Anjeun tiasa make ieu kriteria sarua cara analisa anjeun disebut sapatu leumpang.
2 - Cushioning
Runners peryogi langkung cushioning: dampak runners taneuh kalawan tilu kali beurat awakna kalawan unggal hambalan, bari walkers dampak jeung ngan 1,5 kali beurat awakna. Runners peryogi langkung cushioning dina keuneung jeung forefoot ti walkers, nu naha anjeun nempo sadaya hype ngeunaan sistem cushioning hawa dina sapatu maranéhanana.
Walkers peryogi kirang cushioning: Walkers teu kedah tambahan forefoot cushioning, sarta paling tiasa ngalakukeun kalawan kirang cushioning keuneung. Tambahan cushioning nambihan beurat tambahan, jadi éta hiji trade-off antara hiji sapatu heavier yén lessens nu trauma kana suku anjeun sarta suku sarta sapatu torek nu anjeun tiasa ngajalankeun atawa leumpang gancang.
Naon walkers kudu néangan: walkers Kabugaran kudu néangan hiji sapatu torek nu masih nyadiakeun cushioning nyukupan kitu suku jeung suku maranéhna teu ngarasa ngéléhkeun up ti dampak sanggeus sakitu lila leumpang. Bari balap rumah susun na pisan lampu minimalis / sapatu tataranjang suku bisa dianggo pikeun walks pondok, maranéhna teu boga cukup cushioning pikeun pamakéan nu biasa atanapi walks panjang.
Lamun rencanana leumpang leuwih ti genep mil dina hiji waktu, Anjeun kudu ngungkaban cushioned sapatu jalan, tapi milih leuwih nu minuhan kriteria séjén pikeun sapatu leumpang alus. Contona, dina sapatu Brooks gliserin nyaéta sapatu lightweight tapi cushioned nu dianggo ogé pikeun walkers anu bakal leumpang jarak deui kayaning satengah Marathon.
3 - keuneung Jangkungna
Runners nyerang taneuh mimiti kalawan bagian nu sejen suku maranéhna gumantung kana individu. neunggeul suku maranéhna tiasa di bagian hareup tina keuneung maranéhanana, midfoot, atanapi bola tina kaka. Sacara jelas, walkers kedah nyerang kalawan keuneung maranéhanana.
Sapatu ngajalankeun anu dirancang nyadiakeun stabilitas pikeun runners ku gaduh keuneung diwangun-up. Runners anu nyerang ku keuneung atawa midfoot ngusulkeun néangan kirang diwangun-up heels, bari jalma anu darat dina bola tina suku maranéhanana kudu keuneung langkung diwangun-up.
Walkers bakal ngahalangan sareng keuneung maranéhanana sarta rolling ngaliwatan hambalan nu . Aranjeunna gaduh teu kudu pikeun keuneung luhur.
Walkers kamarana néangan: Walkers kudu néangan ngajalankeun sapatu jeung bédana sahenteuna dina jangkungna tina keuneung nu liwat toe teh. Ieu disebut serelek keuneung, sarta mindeng bisa manggihan eta didaptarkeun di milimeter (mm). Néangan sapatu ku serelek keuneung kurang leuwih dalapan mm, ku opat mm atanapi kirang keur pikaresep. Nyobian keur estimasi eta ku nempo budi luar sapatu urang tiasa nu nipu. Sababaraha bisa kaciri mibanda heels luhur, tapi nu keuneung tina suku sabenerna sits handap di jero sapatu teh.
4 - keuneung flare
Ngajalankeun sapatu bisa boga keuneung flared nyadiakeun stabilitas tambahan pikeun runners anu nyerang taneuh di midfoot maranéhanana pikeun forefoot. A keuneung flared ieu ogé mindeng ditempo dina sapatu satapak jalan .
Walkers kamarana néangan: Kabugaran leumpang sapatu kudu boga keuneung flared. Walkers nyerang taneuh kalawan keuneung maranéhanana, sarta keuneung flared impedes rolling maju ngaliwatan hambalan nu. A sapatu kabugaran leumpang leres bakal boga hiji keuneung undercut tinimbang keuneung flared atawa keuneung diwangun-up.
5 - kalenturan
Duanana ngajalankeun sapatu jeung leumpang sapatu kudu jadi fléksibel . Mencet handap jeung toe tina sapatu jeung ningali mana nu bends sapatu. Loba desain sapatu ngajalankeun flex paling di Arch atanapi midfoot. Tapi sababaraha desain flex paling di forefoot nu. Ieu nyocogkeun ka kabutuhan béda pikeun runners anu nyerang di midfoot atawa ku bal tina suku maranéhanana.
sapatu kabugaran leumpang kedah flex di forefoot, sakumaha walkers kedah nyorong kaluar kalawan toes maranéhanana. A sapatu nu bends dina Arch teu nyadiakeun platform maranéhna butuh. A sapatu nu teu ngabengkokkeun pisan nyaeta unacceptable. Hanjakal, loba sapatu dipasarkan sakumaha leumpang sapatu ulah flex pisan. Aranjeunna unsuited pikeun kabugaran leumpang.
Gerak sapatu kontrol jeung sapatu stabilitas bakal kirang fleksibel, sabab boga tulisan medial sarta elemen konstruksi séjén yén Tujuan tetep leumpang ti puteran teuing salila undak. Runners na walkers anu peryogi kontrol gerak kudu kurban sababaraha kalenturan dina sapatu maranéhanana.
6 - Dimana Anjeun Dupi Teangan Aplikasi Good sapatu pikeun Leumpang?
Anjeun tiasa mimitian ku luhur béréndélan nyokot tina sapatu tina tipena béda nu boga Tret walkers peryogi di ngajalankeun sapatu. Lajeng buka toko sapatu jalan pangalusna di wewengkon Anjeun tur neangan dipasangan aya ku spesialis.
Taya hiji sapatu téh pangalusna pikeun unggal Walker atanapi runner. suku anjeun bakal boga pangabutuh sorangan jeung éta waktu ogé-spent boga sapatu athletic dipasangan ku ahli. Ieu bisa mantuan Anjeun sapi jalu nu jelas loba ti pitfalls tina milih sapatu dumasar lolobana on naha maranéhna téh dilabélan pikeun walkers atanapi runners. Atawa, sagampil goréng, milih sapatu lolobana dumasar kana gaya tinimbang boh nu sipatna katuhu pikeun suku anjeun.
A Kecap Ti
Anjeun bisa manggihan yén sapatu pangalusna pikeun kaperluan jasmani anjeun téh sapatu leumpang well-dirancang atawa anjeun bisa manggihan hiji sapatu ngajalankeun anu pangalusna. Naon perkara téh nya éta fits ogé tur ngamungkinkeun suku anjeun ngaliwat ketak alam -na pikeun propel Anjeun payun.