Loba runners gaduh mamang salila Marathon a tapi maca tanda sampurna dina momen sampurna bisa mantuan nempatkeun jalma takwa kaluar tina huluna maranéhanana. Upami Anjeun gaduh babaturan atawa kulawarga ngajalankeun Marathon a , anjeun tiasa ngabantu aranjeunna liwat jalma patches kasar ku nyieun tanda kalayan salah sahiji slogan ieu jeung jumeneng di ngan titik katuhu.
Terus di pikiran nu sababaraha manjang toughest of Marathon a nu bukit, nu "témbok" na unggal mil kaliwat 20.
Di dieu aya sababaraha tanda Marathon inspirational nu bener bisa mantuan marathoners ngaliwatan titik kasar.
Tanda keur Hills atanapi spot tangguh
Pariksa kursus Marathon keur pasir sarta jadi aya siap kalawan tanda mereun pikeun meunangkeun runners ngaliwatan eta halangan.
- "Lamun leumpang, anjeun bakal tetep jadi hurting".
- "Jahat teuas, tapi anjeun ngagaduhan ieu!"
- "Nyeri nanaon dibandingkeun naon asa kawas kaluar."
- "Hiji poé anjeun moal bisa ngalakukeun ieu, tapi kiwari teu sapoe!"
- "Anjeun tiasa buang di anduk atawa anjeun bisa make eta keur ngusap kesang nu kaluar tina ramo Anjeun." -Gatorade
- "The sora jero sirah anjeun nu nyebutkeun anjeun teu tiasa ngalakukeun ieu téh salah!"
- "Komo ateis neneda di sawatara titik!"
- "Anjeun nuju ngéléhkeun dulur on couches maranéhna!"
- "Hiji suku di hareup lianna. Éta kabéh".
- "Lamun suku anjeun meunang capé, ngajalankeun kalawan haté anjeun."
- "Nyeri samentara. 26,2 téh salawasna."
- "Kabéh nu diperlukeun nyaéta sakabéh nu saena."
- "Percanten ka tangerang Anjeun."
- "Gandeng, suku!"
Tanda keur Besar
The "témbok" nyaéta titik di mana awak hiji runner urang bisa geus dibeuleum nepi sakabéh bahan bakar aya.
Ieu biasana lumangsung antara 21 jeung 22 mil. Marathoners teu ngalatih kaliwat jarak anu, jadi éta hiji panghalang psikologis ogé. Jadi dina titik ieu sareng siap ngarojong marathoner anjeun kalawan sababaraha dorongan.
- "Sadaya tembok gaduh lawang."
- "Tatakrama ngaliwatan témbok!"
- "Humpty Dumpty tadi isu témbok, teuing!"
- "Poho sagalana anjeun geus rengse. Ieu ngan hiji Minggu 10k ditinggalkeun pikeun ngalakukeun!" (Keur mil 20)
Tanda keur Miles Final
Maranéhanana mil final nyandak kateguhan méntal, utamana pikeun sangsara runner tina bisul, chafing, sarta kacapean. Ieu tempat maranéhna bisa migunakeun rojongan anjeun paling. Bari Anjeun meureun hoyong surak aranjeunna dina garis finish, éta pamanggih gede pikeun mantuan aranjeunna ngadamel jelema sababaraha léngkah panungtungan.
- "Lamun bisa impian eta, anjeun bisa ngalakukeun hal eta." -Walt Disney
- "Kamajuan mil Ieu leuwih tebih ti paling urang bakal kantos ngahontal".
- "Aya bir di garis finish."
- "Tempat anjeun di sajarah ampir aman".
- "Suku anjeun moal gagal ayeuna!"
- "Ieu Anjeun momen. Ngagungkeun nyeri".
- "Anjeun euweuh runner a, YOU nu marathoner a".
- "Unggal hambalan hiji kirang nyandak".
- "Kudu pahlawan sorangan!"
- "Kuring teu sanajan nyaho anjeun, tapi Abdi janten bangga anjeun!"
- "Inget alesan anjeun ngajalankeun."
- "Jalankeun kawas jawara dinten!"
- "Lirén keur capé tur mimitian mahluk Heboh".
- "Sukses raos asin, moal amis!"
- "Anjeun sorangan nu garis finish!"
- "No nyali, teu kamulyaan"
- "Ieu bisa jadi gampang, tapi éta patut eta."
- "Anjeun bade rengse Marathon a!"
- "Tungtung téh deukeut!"
- "Rengse"
A Kecap Ti
Nyieun putusan pikeun ngajalankeun Marathon hiji deal badag. Anjeun terang karya teuas marathoner anjeun geus nyimpen kana bagean ieu sareng tanda kawas ieu cara basajan bisa mantuan aranjeunna ngahontal tujuan maranéhanana.
Gaduh senang jeung jadi siap lamun tantangan anu greatest sarta maranéhanana baris ngahargaan usaha anjeun di garis finish.